Las vacaciones de enero son las favoritas para la mayoría de la gente. En el mejor de los casos, intentamos dormir todo el año, visitar a familiares y amigos. En el peor de los casos, comemos muchos alimentos grasos y ricos en calorías, vemos televisión, estudiamos Internet por la noche. Y antes de que tengamos tiempo de mirar atrás, las vacaciones terminaron. Pero realmente desea comenzar una vida interesante y llena de acontecimientos desde los primeros días del nuevo año.
Haciendo un plan
Cualquier plan debe comenzar con la pregunta: "¿Qué cambios le gustaría hacer en su vida?" Anota todo hasta el más mínimo detalle. Quizás haya soñado durante mucho tiempo con el autodesarrollo. O tal vez viajar más. Piense en cómo puede lograrlo. Conecte su hogar a la planificación. Y en busca de motivación e inspiración, llene 10 días de vacaciones con impresiones vívidas. Vaya con toda la familia a los eventos, obras de teatro y películas de Navidad y Año Nuevo. Lo principal es no olvidarse de comprar las entradas con antelación.
Formar buenos hábitos
Todos estamos familiarizados con la frase "Año Nuevo - Vida nueva". Y desde los primeros días empezamos a deshacernos de todos los malos hábitos. Pero abandonamos todo muy rápido. Y no tiene nada que ver con la pereza o la motivación. Es solo que cualquier cambio en nuestra vida, de una forma u otra, genera estrés. Los psicólogos aconsejan la introducción gradual de buenos hábitos y habilidades. Es decir, dentro de los 21 a 40 días, preste atención a no más de tres malos hábitos. Al mismo tiempo, concéntrese en las sensaciones agradables cuando desarrolle un nuevo hábito, entonces le será mucho más fácil consolidarlo.
Organizamos descanso activo
El descanso activo ayudará a cambiar el entorno, escapar de las tareas del hogar y generar muchas emociones positivas. Invite a amigos con niños a pasear en trineo, esquiar en el bosque. Vayan juntos a la pista de patinaje. O organiza una pelea de nieve en el patio. Las actividades conjuntas te acercarán aún más a tus hijos y te darán agradables recuerdos.
Prestamos atención a los que están cerca
Durante las vacaciones de Año Nuevo, no te olvides de los que están solos. Quizás una abuela viva a tu lado que no tenga parientes. Invítela a su casa a tomar el té y el pastel, o acérquese a ella con golosinas. O quizás tu amigo está enfermo y necesita ayuda. Vaya por alimentos y medicinas. Asegúrese de involucrar a los niños en esto, para que desde una edad temprana comprendan que no es una vergüenza ayudar.
Deja que las vacaciones de Año Nuevo sean con beneficios para la salud y la familia, se conviertan en un incentivo para adquirir nuevos hábitos saludables, te ayuden a encontrar la armonía y acercarte a tus sueños.
