La mayoría de las personas que intentan cambiarse a sí mismas para mejor fracasan en este difícil esfuerzo. La mayoría de las veces, esto sucede debido a la duda, la pereza y también al hecho de que una persona simplemente no sabe qué asumir, por lo que todos los intentos de cambio se reducen a nada. Con algunos consejos, sentirá cómo su vida está tomando nuevos giros.
Instrucciones
Paso 1
Aprenda a decir "no" Por supuesto, de camino a casa desde el trabajo, se encontrará con la tienda o la farmacia, aunque tenía previsto llegar temprano y cuidarse. Por supuesto, el fin de semana llevarás a tu hijo a clases de inglés, a pesar de que tu marido prometió hacerlo. Estás tan acostumbrado a no rechazar a nadie que no te das cuenta de cómo te usan los demás, sin dejar tiempo para ti mismo, cuyo resultado es la depresión y el cansancio. Créeme, si en ocasiones le niegas a alguien un pedido que va a expensas de tus intereses, no dejará de quererte ni de respetarte.
Paso 2
Empiece a pensar en usted. Su hijo quiere jeans nuevos, su hija quiere dinero para un peinado a la moda y su esposo se rompió las pantuflas y se volvió imposible usarlas. Deténgase y piense en la última vez que pasó consigo mismo como un ser querido. Gaste su dinero en compras, masajes, manicura o natación esta vez. Tu estado de ánimo mejorará notablemente, lo que tendrá un efecto muy beneficioso en quienes te rodean.
Paso 3
No se esfuerce por ser perfecto En el servicio, se esfuerza por mostrar lo mejor de sí mismo. Al volver a casa del trabajo, pasa el rato junto a la estufa para disfrutar de delicias gourmet caseras. Detente, si hay mucha perfección, entonces pierde su valor. Además, no todo el mundo a su alrededor es perfecto, y su familia con gusto cenará con algo sencillo. Y el apartamento no tiene que estar en perfecto orden, deje que su familia recuerde sus responsabilidades.
Paso 4
No te obsesiones con una figura perfecta ¿Te atormentas constantemente pensando que no tienes tiempo para hacer deporte? ¡Para! Para mantenerse en forma, basta con olvidarse del levantamiento y mientras se cepilla los dientes, es necesario tensar y relajar los músculos del abdomen y los glúteos. Créame, los resultados que ve en un par de semanas le sorprenderán.
Paso 5
Sea consciente del tiempo personal Al menos una vez a la semana, haga algo que realmente le agrade y le distraiga de los problemas urgentes. Sea lo que sea, leer su libro favorito, ir al cine o ir al café con un amigo, recuerde que esto es tan importante como ir al supermercado o visitar a familiares.
