Con la ayuda del entrenamiento, puede mejorar las habilidades de pensamiento de una persona, aumentar su capacidad para percibir, procesar y memorizar la información recibida del exterior. Si su objetivo es mejorar el puntaje de su prueba de CI, autoedúquese.
Instrucciones
Paso 1
Trate de aprender cosas nuevas constantemente. Adquirir conocimientos es un gran entrenamiento cerebral. Aprenda un idioma extranjero y memorice algunas palabras nuevas todos los días. No solo las memorice, sino que haga algunas asociaciones para una mejor memorización, descubra cómo se usan en contexto, con qué preposiciones se combinan, etc.
Paso 2
Adquiera el hábito de hojear enciclopedias o ver películas de no ficción todos los días. Varios programas educativos disponibles en Internet lo ayudarán a desarrollar sus habilidades. Regístrese en una clase magistral a la que ha querido asistir durante mucho tiempo. Asiste a cursos de formación, amplía tus horizontes.
Paso 3
Sea persistente en trabajar en usted mismo. Si presta atención al entrenamiento de vez en cuando, el resultado no será tan efectivo como sea posible. Haga ejercicio de forma regular y sistemática. Haga un plan de cuánto tiempo necesita para hacer ejercicio cada día y cúmplalo.
Paso 4
Sal de tu zona de confort con más frecuencia. Por ejemplo, puede volver a casa no de la forma habitual, sino de otra forma. Intente cepillarse los dientes con la mano izquierda si es diestro. Camine por la casa con los ojos cerrados, compruebe cómo va a navegar. Desarrolle su capacidad para usar ambas manos igualmente bien.
Paso 5
Haz algo atípico por ti mismo. Por ejemplo, si te encanta la comedia, haz una excepción una vez y mira un melodrama. De repente te gustará. Prueba un nuevo plato de cocina. Si le gustan las artes marciales, visite el torneo de bailes de salón. Si te gusta relajarte en la playa, haz un recorrido lleno de excursiones educativas.
Paso 6
Para pensar con más claridad y claridad, ponga las cosas en orden a su alrededor. El espacio organizado te ayudará a liberar recursos adicionales. Organice todas las cosas en los armarios en los estantes, elimine la basura innecesaria. Elija un sistema de almacenamiento eficiente, intente organizar todo. Mantenga su casa limpia.
Paso 7
Controle su salud. A veces, la fatiga y el agotamiento pueden afectar negativamente la capacidad de pensamiento. Para pensar bien, es necesario dormir lo suficiente. Duerma lo más cómodamente posible durante al menos 8 horas todos los días. Trate de comer bien. Los alimentos grasos, enlatados y dañinos agotan su energía. Y para que el cerebro funcione, es muy necesario.
Paso 8
Evite las influencias nocivas del exterior. Hay cosas que contribuyen a la degradación de una persona. Varios programas de entrevistas, series de televisión sin sentido, tiempo inútil en Internet impiden por completo el desarrollo de sus habilidades de pensamiento. Tenga esto en cuenta al elegir una forma de pasar su tiempo libre.
