La autoestima adecuada es la clave para una vida feliz y el éxito personal. Si siente que su actitud hacia usted mismo está por debajo del nivel requerido, trabaje en usted mismo.
Necesario
- - un pedazo de papel;
- - bolígrafo.
Instrucciones
Paso 1
Date cuenta de que te estás subestimando. Confía en que mereces que te traten bien. La autocrítica excesiva y la autodesprecio no es normal. Esta autodeterminación le impide alcanzar el éxito en muchas áreas de la vida. Cuando se dé cuenta de la necesidad de reforma en su propia mente, estará listo para el cambio.
Paso 2
Piense en las causas de su baja autoestima. Quizás fue influenciada por los comentarios poco halagadores de los demás, el peso de los errores pasados, la ausencia de logros serios en la vida o el rechazo de uno mismo. Vale la pena abordar cada una de estas razones.
Paso 3
Si su autoestima se ha reducido debido a las opiniones de otras personas, considere por qué su actitud es tan importante para usted. Incluso si son un ejemplo para usted de éxito en la vida, no debe permitir que estas personas influyan en su autoestima. Determine una lista de personas con las que suele contar. Ahora elimina de la lista a los que no te apoyan, sino que solo te critican. A partir de ahora, no escuches las palabras de estas personas, ignoras sus comentarios y, si es posible, limitas la comunicación con ellos.
Paso 4
Es posible que no pueda perdonarse a sí mismo por algunos errores que haya cometido en el pasado. Luego, primero determine cómo las consecuencias de sus acciones en los viejos tiempos están afectando su vida en este momento. No cuente las oportunidades perdidas. No tiene sentido lamentarlos ahora. Además, aún se desconoce cómo habría resultado su vida si hubiera actuado de manera diferente en su tiempo. Analiza tu comportamiento, solo considera qué motivos te llevaron en ese momento. Imagina que estás juzgando a un ser querido, sé condescendiente y perdónate por todo lo que pasó.
Paso 5
La baja autoestima se puede formar debido al hecho de que no valoras tus propios logros, no celebras tus victorias. La razón de esta situación puede estar en la búsqueda del ideal. Entonces recuerda que el perfeccionismo no conduce a nada bueno. Aprenda a contentarse con el resultado medio. Tal vez eres una persona tan decidida que, habiendo apenas completado una tarea, inmediatamente te propones la siguiente. Detente, celebra la victoria, encuentra algún tipo de estímulo para ti mismo, elogiarte.
Paso 6
Si sufre de baja autoestima porque no se ama lo suficiente a sí mismo, vale la pena trabajar en su autoaceptación. Deja de compararte con otra persona. Encuentra el valor máximo en tu carácter y apariencia. Si realmente no puede prescindir de un elemento competitivo, haga una comparación con aquellas personas que son menos exitosas, hermosas e inteligentes que usted.
