No todas las mujeres están completamente satisfechas con su apariencia. Muchos están seguros de que definitivamente necesitan cambiar algo en su cuerpo. ¿Cómo aprendes a amarte a ti mismo por lo que eres? Después de todo, uno de los principales secretos del atractivo es una actitud positiva hacia uno mismo.
Instrucciones
Paso 1
La capacidad de relacionarse con uno mismo positivamente se establece a lo largo de la infancia, en muchos aspectos depende de los padres. Influir en la formación de la autoestima y las relaciones con los compañeros y el sexo opuesto. Si no le gustan en absoluto ciertas características de su figura, intente cambiar la situación: aprenda a aceptarse a sí mismo.
Paso 2
Aprender a aceptar tu cuerpo incondicionalmente (sea lo que sea) no es fácil. La autohipnosis habitual claramente no es suficiente aquí. Trate de mirarse en el espejo con más frecuencia, de sonreír. Es mejor lucir de cuerpo entero, ya sea desnudo o vestido. Mírate a ti mismo, como si desde fuera, fíjate en lo que consideras que son tus defectos. No intentes ahogar las emociones negativas que surgen con respecto a tu figura. Repite este ritual durante varios días. Notarás que la negatividad es reemplazada por la calma: el efecto adictivo funciona y te empieza a gustar tu cuerpo.
Paso 3
Cuídate, cuida tu cuerpo, rostro. No importa lo que hagas: darte un baño de burbujas, ir a un salón de belleza, hacer ejercicio, cocinar comida deliciosa, comprarte ropa nueva. El cuidado es parte del amor, te carga con una actitud positiva hacia ti mismo, aumenta la autoestima y mejora tu actitud hacia tu cuerpo.
Paso 4
Organiza una sesión de fotos con un fotógrafo experimentado. Las buenas fotos te ayudarán a cambiar tu opinión sobre ti mismo para mejor, acostumbrarte a tu apariencia. Imprime tus mejores fotos y colócalas en un lugar destacado para que a menudo te recuerden quién eres en realidad.
Paso 5
Aprenda a aceptar correctamente los cumplidos. Nunca niegues que te ves bien, de lo contrario la próxima vez la persona simplemente no querrá que lo hagas. Acepte las palabras amables con alegría, aprenda a responderlas con gratitud, a menudo felicite a las personas que lo rodean.
