¿En qué se diferencia un hombre razonable de un mono? La presencia de la psique. La salud mental humana es una cuestión muy interesante. Después de todo, está directamente relacionado con la salud física. Descubrí esta tesis por mí mismo hace poco y quiero contárselo.
Comencemos con la cuestión del autocontrol. Si una persona se controla a sí misma a nivel subconsciente, tiene menos problemas de salud física (no tenga en cuenta las enfermedades crónicas y las lesiones graves). El pilar de esto es el control de las emociones. Tanto negativos como positivos, por extraño que parezca. Un exceso de emociones incluso positivas es perjudicial.
Tomemos un ejemplo para mayor claridad: una joven de 20 años, positiva y alegre a primera vista, sufre de dolores de corazón. ¿Qué pasa? No bebe alcohol, practica deportes. Y es que sufre de insatisfacción emocional: da demasiada emoción, recibe poco a cambio y, a menudo, no es en absoluto lo que se necesita. La insatisfacción se acumula y afecta el corazón. La niña no comprende la causa de estos dolores y toma medicamentos. Y si comenzara a pensar en cómo se posiciona emocionalmente, el dolor desaparecería por sí solo.
Para comprender mejor la esencia del problema, analicemos el proceso mismo de la "vida de la emoción". La emoción surge como reacción a tal o cual evento, por ejemplo, conocer a una persona agradable, leer un libro interesante, pelear con superiores, etc. Negativa o positiva, la emoción comienza a "vivir" en una persona, afecta su estado de ánimo, parcialmente en el comportamiento, la línea de pensamiento, etc.
De nuevo, analizamos un ejemplo: un hombre sintió una fuerte atracción emocional hacia una mujer (que no debe confundirse con una física). Y, en caso de irresponsabilidad por su parte, él comienza a sentir molestias: puede haber problemas de autoestima, mal humor, falta de apetito, falta de voluntad para trabajar, etc. En consecuencia, lo que tenemos como resultado, si una persona no comprende la importancia de la autorregulación a nivel emocional, comienza a "aplanarse y salchicha" en el plano físico. Hay casos raros en los que una persona tiene dificultades para autocontrolarse debido a enfermedades congénitas. Esto se debe al mal funcionamiento del cerebelo. Pero en este caso, una persona lo sabe desde que nace y ya hay una historia completamente diferente.
De hecho, con la ayuda de la psique, puedes controlar tu cuerpo. Llegué a la conclusión de que la psique tiene la propiedad de la memoria. ¿Conoces la sensación de euforia cuando pasaste el último examen y se acercan las vacaciones? Si trabaja en sí mismo, puede reproducir este estado sin factores externos. El problema es que el método del autoconocimiento es puramente individual. Puede intentar formularlo: en momentos de fuerte impacto emocional, debe intentar memorizar conscientemente el estado de ánimo, las acciones y los pensamientos.
Puede intentar recurrir a los reflejos: durante un ascenso de este tipo, acostúmbrese a realizar una acción: saltar, mover definitivamente los brazos de alguna manera, etc. Existe la posibilidad de que el cuerpo refleje y reproduzca un estado emocional. Esto es muy conveniente si eres una persona de una profesión creativa; en momentos de inspiración, puedes intentar recordar este estado y reproducirlo más tarde. No espere tener éxito la primera vez: esta es la psique, todo es puramente individual.
