Las adicciones se interponen en el camino de nuestra libertad. Tiran con ellos, no permitiendo que una persona muestre su voluntad y lleve a cabo acciones independientes. Darse cuenta de su dependencia de algo es el primer paso para deshacerse de él.
Necesario
La capacidad de relajarse, su propia opinión, la capacidad de entenderse a sí mismo, el coraje, la firmeza en la toma de decisiones
Instrucciones
Paso 1
Entiéndase a sí mismo. Exprese su problema claramente. Date cuenta de tu adicción. Comprender este hecho le dará la oportunidad de liberarse de la necesidad de obedecerlo. También te ayudará a elaborar un plan de acción para deshacerte de la adicción que te retiene de tu vida.
Paso 2
Haga lo que sea necesario para evitar la dependencia económica. Esto le dará la oportunidad de tomar todas las decisiones importantes usted mismo, sin someterse a la voluntad de otra persona. Además, la independencia financiera hará que su vida diaria sea más conveniente. Resolverás asuntos de actualidad y problemas cotidianos como mejor te parezca. Para ello, busque un trabajo que le pueda proporcionar un ingreso constante y suficiente.
Paso 3
Deja de prestar demasiada atención a las opiniones de otras personas. Permita sólo una oportunidad teórica para tomar nota de ellos. Implemente sus propias decisiones, incluso si van en contra de la opinión de la mayoría. Depender de la opinión de la multitud le roba su individualidad. Recuerda que tu vida es solo asunto tuyo. Nadie puede saber mejor que tú qué necesitas exactamente.
Paso 4
Deshazte de los malos hábitos. Dejar de fumar, el consumo excesivo de alcohol y las drogas le dará confianza en sus habilidades. Hacer esto aumentará su autoestima y agregará respeto hacia usted mismo. Además, dispondrá de mucho tiempo extra que podrá utilizar para una mayor superación personal. Haz lo que amas, permítete gastar tiempo y dinero en tus pasatiempos. Todo esto conducirá a nuevos conocidos, un círculo diferente de amigos y le permitirá conocer personas de ideas afines.
Paso 5
No se vuelva adicto a la amistad o el amor de la otra persona. Desarrolla la autosuficiencia en ti mismo. Evite condiciones estresantes cuando esté lejos de alguien cercano a usted. Esto no corregirá la situación, solo dañará su salud mental y física. Da por sentada la separación. Dite a ti mismo que pasará un tiempo y volverás a encontrarte. Distráete con otros problemas, ocúpate de resolverlos.
Paso 6
Aprenda a relajarse cuando lo necesite. Busque cada vez más facetas nuevas en el mundo que lo rodea. Aprenda a ver la belleza que le rodea. Aprenda varias formas de relajarse. Esta puede ser tu música favorita, ejercicios de respiración o autoentrenamiento. Lo principal es que puedes mantener tus emociones bajo control y no sucumbir a las provocaciones negativas de los demás. Este entrenamiento te permitirá cultivar la autodisciplina en ti mismo y no sucumbir a adicciones en el futuro.
