Cualquier persona tiene muchos miedos que le impiden vivir con normalidad, comunicarse, desarrollar y lograr sus objetivos de forma notable. Uno de los ejemplos más llamativos de esto es el miedo a las críticas. El miedo a lo que otros dirán o pensarán es una seria barrera interna para cualquier persona. A pesar de que este obstáculo existe en el interior, existen las llamadas manifestaciones externas de miedo a la crítica. Considérelos con más detalle.
Falta de iniciativa
La pasividad en cualquier nuevo esfuerzo sugiere que una persona simplemente tiene miedo de ser condenada o criticada. Por ejemplo, alguien va a aprender a patinar. Sin embargo, una frase lanzada casualmente de familiares o conocidos como "¿Por qué lo necesitas?" o "¡Te verás ridículo!" puede desalentar completamente el deseo de hacer algo.
Timidez
Timidez, rigidez, rigidez: todas estas son manifestaciones del miedo a las críticas. Exteriormente, esto se manifiesta en movimientos angulares y restringidos, evitando el contacto visual. Extraños, nuevos entornos, situaciones inesperadas y atípicas, en general, cualquier salida de la zona de confort es muy difícil.
No expresar su opinión
El miedo a la crítica obliga a estar de acuerdo en casi todas partes y siempre con lo que los demás dicen o piensan. Esta es la versión de un niño obediente que se sienta y espera modestamente a que sus padres le dejen hablar o ir a jugar. Cuando una persona no puede expresar su posición en una conversación, tiene miedo de la condena o, lo que puede parecer ridículo, violar las normas sociales.
Incapacidad para decir que no
Este es uno de los puntos más importantes. Expresar su desacuerdo con la opinión de otra persona es delinear sus límites, establecer ciertas reglas y principios de lo que está permitido y lo que no. Por miedo a las críticas, una persona con límites débiles permitirá que otros invadan su zona personal, pagando con su tiempo, espacio, emociones.
¿Cómo resistir el miedo a las críticas?
El miedo siempre está asociado con una sensación de amenaza, como si alguien pudiera estar causando daño, físico o mental. El miedo a la crítica no es peor, ya que se basa en el miedo a dañar los límites de la propia personalidad. Sin embargo, esta amenaza es evidente en la mayoría de los casos.
Una persona que critica o condena a menudo no va a destruir en absoluto la personalidad del interlocutor. El primero busca transmitirle alguna información sobre lo que hizo mal o lo que provocó una reacción negativa.
Las críticas deben tomarse como retroalimentación y no como un deseo de humillarlo o insultarlo. Contiene información valiosa sobre las necesidades y valores del interlocutor. Este último a menudo puede sugerir una forma efectiva de cómo resolver un problema o cambiar su comportamiento para lograr un objetivo establecido. En este caso, pasa de ser un acusador agresivo a un asistente con el que puedes cooperar.
La crítica asustará a cualquiera siempre que la perciba como algo dañino, capaz de destruir su personalidad. Pero tan pronto como vea en ella una herramienta para mejorar y educarse, mágicamente hará que su vida sea más tranquila y las relaciones con las personas más cómodas y productivas.
En este caso, la persona que critica se convierte en un amigo y ayudante, y no en un padre estricto y formidable, cuya voz disgustada a menudo continúa sonando en algún lugar de las profundidades del subconsciente. Derrotar el miedo a las críticas equivale a superar algún tipo de barrera interna que abre enormes oportunidades y recursos para el crecimiento y el desarrollo.
