La motivación y la actitud correcta ante su enfermedad son dos de los más importantes en la lucha contra la diabetes. Comprenda lo que es importante para usted, defina sus valores y metas, y luego reconsidere su estilo de vida y comience de nuevo.
Instrucciones
Paso 1
¿Alguna vez ha sucedido que cuando se despertaba por la mañana, quería tirar el medidor por la ventana y tirar todas las tabletas por el desagüe? ¿Qué te detuvo en ese momento? ¿Quizás el pensamiento de la familia y los niños? ¿O una nota inspiradora con cadenas de motivación unidas al refrigerador?
Paso 2
¿Qué necesitas para motivar? ¿Estar cerca de los seres queridos y simplemente vivir? Todos encuentran consuelo cerca de él, a veces incluso en bagatelas que parecen absolutamente insignificantes. ¿Qué están haciendo los demás, dónde encuentran motivación y alegría?
Paso 3
Estas son algunas de las respuestas de una encuesta a diabéticos de diferentes edades y profesiones:
• Me peso todos los días y espero con ansias el resultado deseado;
• Cultivo verduras en el jardín, esta es mi vida y mi alegría, me encanta cavar en el barro;
• Cocino constantemente, convertí una actividad rutinaria en una fiesta y un arte;
Paso 4
• puede parecer una tontería, pero me gusta beber agua … sólo bebo agua, siempre la llevo conmigo, siempre tengo varias botellas en el trabajo y en el coche, así como en y durante los entrenamientos;
• Me encanta cambiar la dirección del entrenamiento: hoy yoga, mañana piscina, es divertido y, lo más importante, útil;
• Mis hijos me obligan a trabajar en mí mismo, ¿cómo puedo de otra manera?
Paso 5
• Compito con una amiga, ella también tiene diabetes. Nos mantenemos bajo control. La motivación puede disminuir o desaparecer bajo la influencia de la edad, las circunstancias, las relaciones y otras razones. Por lo tanto, trate de revisar periódicamente sus objetivos y prioridades, especialmente cuando sienta que está perdiendo la confianza en sus acciones. Deshazte de los pensamientos sombríos y los prejuicios estúpidos de tu cabeza. Puedes hacerlo todo. Tu salud y alegría de vivir están solo en tus manos.
