El psicodrama es un tipo de psicoterapia de grupo. Los participantes se dividen en dos grupos: unos intentan mostrar de forma no verbal lo que les atormenta en el ámbito profesional, otros intentan comprender los sentimientos presentados.
Muy a menudo, las personas con síndrome de agotamiento recurren al psicodrama. Esto sucede cuando las personas pierden interés en la profesión, las personas que los rodean. Los conflictos con los colegas en el trabajo, así como una actitud agresiva hacia los clientes, pueden indicar que es hora de que el empleado se tome un descanso e inicie una serie de psicodramas.
La base de este método es la actividad lúdica espontánea. Se le pide al empleado que represente a un cliente o colega odiado sin recurrir al juicio verbal. A menudo sucede que las personas en este momento muestran gestos agudos: comienzan a estrangularse, rascarse la piel, arrancarse el cabello. Esto indica un fuerte agotamiento emocional del empleado.
Cualquier emoción que el empleado muestre con comprensión es aceptada por el resto del grupo. Esto ayuda a superar el miedo a parecer estúpido, ingenuo. A veces, esta etapa es suficiente para que el empleado se sienta mucho más tranquilo, gane confianza en sí mismo, alivie el estrés. En otros casos, debe continuar con el análisis de esta acción. Esto se puede hacer con la ayuda de preguntas triviales: qué significaba asfixia, por qué quería llorar, etc.
El último paso del psicodrama es discutir la actuación del participante. Los miembros del grupo pueden expresar sus sentimientos personales recibidos, compartir experiencias de vida, sentir empatía.
