Toda persona que esté tratando de deshacerse de los kilos de más necesita motivación para perder peso. Vale la pena considerar con más detalle la naturaleza de este problema.
La teoría básica de la motivación es que es necesario utilizar diferentes fuentes de inspiración. De hecho, la atención necesita cambiar constantemente su enfoque, de lo contrario el impacto psicológico para realizar ciertas acciones perderá su efectividad. Entonces, en qué fuentes se esconde la motivación para perder peso:
• Imágenes gráficas
Imágenes motivacionales de pérdida de peso, carteles con atletas, personajes de películas, etc.
• Cinematógrafo
No es necesario ver películas sobre la pérdida de peso. Es mucho más efectivo ver películas en las que los héroes tienen que superar sus propios defectos una vez cada pocos días.
• Libros
Contrariamente a la creencia popular, las novelas clásicas proporcionan mucha más motivación que los libros especializados de nutricionistas, psicólogos o entrenadores de fitness.
• Contacto verbal
Un diálogo con una persona que pudo deshacerse de los kilos de más es una poderosa fuente de motivación.
No existe una fórmula para la motivación adecuada para perder peso. En este caso, todo depende de las cualidades personales de la persona. Por lo tanto, para una solución ideal, es necesario clasificar de forma independiente las fuentes de motivación propuestas.
