Si una persona no puede hacer frente a un estado mental doloroso por sí misma, un psicólogo acudirá en su ayuda. La terapia Gestalt es uno de los tipos más populares y efectivos de psicoterapia moderna, que ha demostrado su eficacia en todo el mundo.
Instrucciones
Paso 1
La terapia Gestalt es un método de psicoterapia desarrollado en el siglo XX por Frederick Perls, el fundador de la psicología Gestalt. El propio Perls llamó al objetivo principal de la psicoterapia "conciencia consciente" y creía que para la eficacia de la terapia, uno debería trabajar con el único momento presente posible. Según Perls, sólo en el presente se pueden resolver los problemas urgentes.
Paso 2
Esta dirección de la psicoterapia se puede llamar sensual y práctica. El fundador de la terapia Gestalt se opuso a la teorización y argumentó que sus métodos e ideas se aplican, defendiendo su aplicación práctica. Además, Frederick Perls se opuso rotundamente al autoconocimiento a través de la razón. En la terapia Gestalt, la inteligencia no es un medio de autoconocimiento, a diferencia de los sentimientos y las emociones. El objetivo principal del paciente terapeuta gestáltico es aprender a vivir conscientemente la situación actual a través de sus propias emociones y sensaciones, a confiar en sus propios sentimientos, a aprender a vivir el presente.
Paso 3
La tarea del terapeuta es ayudar al cliente a integrar todas las partes de su estilo de vida y su vida en un solo todo, así como trabajar a través de las llamadas gestalts inconclusas. Estas gestalts inconclusas (situaciones no resueltas del pasado) fueron consideradas por los fundadores del método como la principal causa de neurosis y estados de ansiedad. Las situaciones incompletas del pasado no permiten que una persona se concentre en el presente, interfieren con la conciencia y conducen al sufrimiento. Con la ayuda de un terapeuta gestáltico, una persona aprende a dejar ir y trabajar en su pasado, como resultado de lo cual libera suficiente energía psíquica para trabajar con el momento presente.
Paso 4
En el proceso de psicoterapia, el cliente y el terapeuta trabajan en conjunto, como resultado de lo cual, en el proceso de trabajo, se descubren serios conflictos internos, el cliente aprende a ser consciente no solo de sus emociones, sino también de sus experiencias corporales. forma un sentido de integridad interior, aprende a asumir independientemente la responsabilidad de su propia vida y su propia experiencia invaluable … El cliente abandona el consultorio del terapeuta Gestalt, adquiriendo no solo nuevos conocimientos, sino también nuevas sensaciones y emociones que lo ayudan a enfrentar el conflicto interno.
