Desde hace mucho tiempo se ha demostrado que la arteterapia es una herramienta psicológica eficaz para hacer frente a situaciones estresantes, para combatir la depresión e incluso el insomnio. Una de las tendencias más recientes en este ámbito se ha convertido en los libros para colorear antiestrés para adultos.
El dibujo meditativo te permite relajarte y aislarte de los problemas externos, quedando solo contigo mismo. Con la ayuda del arte zen, no solo puede revelar su talento y sentirse como un artista, sino que también puede concentrarse en resolver problemas importantes en un ambiente tranquilo y, lo más importante, creativo. Las páginas para colorear antiestrés contienen muchos detalles en las imágenes y pueden ser de interés incluso para artistas profesionales.
La pionera de este tipo de arteterapia puede considerarse la ilustradora Joanna Basford, quien ganó fama mundial tras publicar una serie de libros para colorear para adultos. Ahora todos pueden tomar un dibujo terminado creado por un ilustrador profesional y darle nueva vida con la ayuda de lápices de colores y marcadores. Incluso si una persona está lejos del arte y nunca ha visitado un estudio de arte, puede disfrutar fácilmente del proceso creativo de una manera tan extraordinaria como la pintura.
El efecto del proceso de tal dibujo es comparable en fuerza a la práctica meditativa. Por lo tanto, las páginas para colorear antiestrés pueden ser una alternativa digna a los medicamentos para los dolores de cabeza y el esfuerzo excesivo. La popularidad de la arteterapia también se debe al rápido ritmo de vida y al uso generalizado de diversas prácticas mentales relacionadas con la atención plena.
La oportunidad de sentarse, simplemente relajarse y tomarse un tiempo para sí mismo se ha convertido en un lujo invaluable para los residentes de megaciudades que se ahogan en la rutina de los negocios y las tareas del hogar. Coloreando una ilustración, una persona puede despejar brevemente la mente de problemas perturbadores, recuperarse y echar una nueva mirada a una situación particular de la vida. No todos pueden hacer frente al estrés, la apatía y la depresión por sí mismos, y el uso de medicamentos adecuados no proporciona una liberación completa y solo suprime las emociones y los sentimientos de una persona.
Los libros para colorear para adultos no pueden llamarse arte infantil. A menudo, las ilustraciones con patrones y mandalas son bastante complejas, tienen una trama y en sí mismas pueden considerarse una obra de arte completa. Si antes una persona compraba escándalos y sudoku en un quiosco para su tiempo libre, dominaba algún tipo de artesanía o arte aplicado, ahora han sido reemplazados por carteles y páginas para colorear antiestrés. No requieren habilidades y habilidades especiales, y después de llenar las páginas con color, se pueden colgar de forma segura en la pared junto con las pinturas.
Los expertos extranjeros comenzaron a utilizar activamente libros para colorear como terapia para personas mayores y personas con capacidades físicas y mentales limitadas debido a que esta práctica es mucho más fácil de dominar que otros proyectos de arte. Además, el dibujo puede estimular las áreas del cerebro responsables del movimiento, la memoria y la creatividad. El efecto beneficioso de la pintura meditativa en el lado emocional y físico de una persona hace que esta opción de terapia sea una de las más atractivas y económicas.
