La calidad de vida es un concepto algo más amplio que el nivel de vida. Incluye muchos factores diferentes. La Organización Mundial de la Salud estudia la calidad de vida en diferentes partes del mundo y propone clasificar los factores en 6 grupos principales.
Instrucciones
Paso 1
Mejorar la calidad de vida física. Tómese al menos 8 horas al día para dormir, descanse más, trate de evitar situaciones estresantes. Equilibre su dieta, ejercicio y, si es necesario, consulte a un médico a tiempo.
Paso 2
Presta atención a los factores psicológicos. Trate de evitar las emociones negativas. Mejora tu persona, desarrolla la memoria y el pensamiento. Intente mejorar su nivel cultural: lea más libros, visite museos y exposiciones, vaya al teatro, escuche música. Entrena tu concentración.
Paso 3
Trate de ser independiente de sus circunstancias. El nivel de independencia es otro factor importante para evaluar la calidad de vida. Esto incluye todo tipo de adicciones, incluido el trabajo, los malos hábitos, las drogas y el tratamiento.
Paso 4
Involúcrate en mejorar tu sentido de identidad en la sociedad. Construye relaciones personales. Intenta ocupar un nicho en la sociedad que te sea cercano. No deje las relaciones románticas y sexuales en un segundo plano, porque también son un componente importante de la calidad de vida. Evita conflictos.
Paso 5
Observa el entorno en el que existes. Quizás este factor sea menos dependiente del deseo humano. Esto incluye la ecología y el entorno político, y el nivel de educación y medicina. Esto también incluye la situación económica y la disponibilidad de información. Si estos parámetros no le convienen, la única salida es cambiar su lugar de residencia por uno más próspero.
Paso 6
Participa en el desarrollo espiritual. Forma creencias personales, encuentra lo que te hace enriquecerte y desarrollarte espiritualmente. Puede ser religión, enseñanza, arte, etc.
Paso 7
Al final, puedes simplemente mudarte a Irlanda. Según la Unidad de Inteligencia de The Economist para 2005, el nivel más alto de calidad de vida se encuentra en este país.
