El término "trampas mentales" es utilizado en el libro del mismo nombre por el matemático, filósofo y psicólogo, profesor emérito del Departamento de Psicología de la Universidad de Toronto, Andre Kukla. Literalmente, "en sus dedos" explica a los lectores cómo su propio cerebro los controla, sin dar libertad interior y manteniendo la personalidad a raya de verdades falsas. Como resultado, nuestra vida se convierte en una cadena de obstáculos que no podemos superar en el camino hacia la armonía.
Instrucciones
Paso 1
La lista de trampas es grande: Andre Kukla identifica 11 tipos: persistencia, amplificación, fijación, inversión, anticipación, resistencia, retraso, separación, aceleración, regulación, formulación. La primera trampa de la lista es la persistencia. Seguimos haciendo algo que no encaja con nuestros deseos y metas, además, interfiere con su implementación. La esencia de este fenómeno se puede formular de la siguiente manera: "Los ratones lloraron, se inyectaron, pero continuaron comiendo el cactus". En tales casos, es importante que se diga a sí mismo: no ganaré nada completando lo que comencé. Además, no perderé nada, e incluso ganaré muchas veces, interrumpiendo un proceso desagradable y sin sentido.
Paso 2
La amplificación, o el exceso de esfuerzo, amenaza fatalmente la baja eficiencia de su actividad. (De Wikipedia: "El coeficiente de rendimiento (COP) se define como la relación entre la energía útil utilizada y la cantidad total de energía recibida por el sistema"). A menudo escuchamos un cumplido: ¡tiene un enfoque tan completo para los negocios! Pero hay una desproporción entre costos y resultados: hacemos una cola de un kilómetro para ahorrar 50 rublos, y para hervir un huevo, escribimos un algoritmo extenso. En cualquier situación, es importante comprender qué tan eficiente es su sistema interno, si el dispositivo está inactivo.
Paso 3
La fijación y la reversión son trampas que traen estancamiento a nuestras vidas. El apriete también se puede atribuir a esta categoría. Y si todos reconocen que “tirar del gato por la cola” es una estrategia incorrecta, entonces, por ejemplo, la fijación se toma fácilmente por concentración en cualquier evento. Sin embargo, al fijar la llegada de los invitados, programada en una hora, todo lo demás se levanta. Podríamos habernos cosido una camisa por ahora o ver una película, pero caminamos de esquina en esquina sin ningún propósito. La reversión te hace rechinar interminablemente una conversación en el cerebro de hace una semana, diseccionar una relación completada hace un año. Pero nuestro punto de partida debe avanzar y no debemos comparar nuestra experiencia con la anterior. Entierra a tus muertos por fin y sigue viviendo.
Paso 4
La trampa del plomo nos obliga a sacar las llaves de la casa estando todavía en el autobús, hacer la maleta un mes antes de las vacaciones y esperar el Año Nuevo en septiembre. Por un lado, es previsora y prudente, por otro lado, todos los eventos hasta lo antes mencionado parecen caer, perder su valor. También hay un otoño dorado entre septiembre y el año nuevo, y antes de las vacaciones debes presentar un informe trimestral. Y esto merece mucha más atención que el fantasmal ni siquiera “pasado mañana”, sino “después después después después”. El miedo al futuro viene de aquí: toleramos el trabajo y las personas no amadas, porque de repente será aún peor.
Paso 5
La resistencia es nuestra inercia. Para abrir la puerta hay que levantarse del sofá, comer, hay que dejar de cavar. Estamos ocupados con hacer o no hacer y cambiar con gran dificultad. Para el cuerpo, el cambio es una especie de estrés que sale de la zona de confort en un momento determinado. Sin embargo, ir más allá de esta zona es garantía de éxito: nos comunicaremos con un ser querido, repondremos nuestras fuerzas o aumentaremos el nivel de ingresos.
