Es difícil decidirse por un paso importante y hacer algo que nunca antes había hecho. Mantiene el miedo a lo desconocido, el miedo a que la elección sea incorrecta, que rompa su vida o se convierta en objeto de burla. El miedo es una reacción de defensa del cuerpo que protege a la persona de los peligros, pero al mismo tiempo es un obstáculo que se interpone en el camino de un sueño. Para superar los miedos, existe una técnica psicológica sencilla que puede utilizar desde la comodidad de su hogar.
Una carta del futuro
Tome una hoja de papel y escriba su nombre en la parte superior. Piense en una decisión importante que deba tomar o rechazar. Piense en cómo cambiará su vida en los próximos 12 meses si aún lo acepta. Piensa en todas las ventajas y desventajas, calcula cuánto esfuerzo tendrás que invertir. Imagina con todos los detalles cómo será tu vida futura: qué tipo de personas estarán allí, cuánto dinero tendrás, dónde vivirás y qué hacer.
Después de hacer un dibujo mental de su futuro, tome un lápiz y escríbase una carta para sí mismo, una carta del futuro. Cuéntanos cómo te va, qué te gusta y qué te preocupa. Cuéntenos qué dificultades enfrentó y cómo logró superarlas. Describe cómo ha cambiado tu vida y agradécete a ti mismo por decidir hacer esto de todos modos. Cuando termines, dobla la hoja de papel y escóndela.
Otra carta del futuro
Ahora imagina que tomaste una decisión diferente y tu vida tomó un camino diferente. ¿Cómo será 12 meses después? Escríbete otra carta, de un futuro diferente. ¿Como estas? Describe todo en detalle, sella la carta y también guárdala. Al describir su vida, hable tanto de lo bueno como de lo malo, no tiene sentido ocultar fallas o embellecer la realidad, porque nadie más leerá esto.
Después de una semana o dos, imprima ambas letras y vuelva a leer.
¿Qué pensamientos te evocan? ¿Feliz o triste? ¿Estás orgulloso de tu yo futuro? ¿Qué escenario te gusta más? Ahora piensa, ¿todavía sientes miedo a lo desconocido, o el futuro ya no te parece tan aterrador? Escribir cartas del futuro es un ejercicio muy gratificante. Le permite enfrentar sus miedos, calcular las consecuencias de las decisiones y ver que las elecciones que enfrenta en realidad no son tan difíciles.
