El "síndrome de Burnout" es un proceso de agotamiento de los recursos físicos y mentales de una persona debido a la falta de satisfacción con sus actividades profesionales. Esta condición se combina con depresión, depresión, alienación.
Instrucciones
Paso 1
Evite la monotonía en el trabajo. Intente cambiar sus actividades con más frecuencia.
Paso 2
Encuentra un significado único en tu profesión. Evite pensar en trabajos ineficaces.
Paso 3
Intenta equilibrar tu vida laboral. Por supuesto, en todo trabajo es necesario mostrar cualidades tanto profesionales como personales. Pero recuerde que ser demasiado abierto puede agotar sus recursos.
Paso 4
Deje siempre tiempo para el descanso, por urgente y exigente que sea el trabajo.
Paso 5
Contacta lo menos posible con personas que no te valoran desde un punto de vista profesional. Esto reducirá su autoestima y conducirá a la humillación profesional.
Paso 6
No tema pedir el apoyo de sus compañeros de trabajo para afrontar situaciones difíciles.
Paso 7
Exprésate más, experimenta, mejora.
Paso 8
No se responsabilice por algo que, en principio, no puede arreglar.
Paso 9
Aprenda a apreciarse y evaluarse a sí mismo sin depender de las opiniones de las personas que lo rodean.
Paso 10
Encuentra una actividad fuera de tu profesión que disfrutes.
