El estrés es un shock para el cuerpo. En general, se acepta que las causas del estrés son, en la mayoría de los casos, fenómenos negativos, como falta de descanso, horario de trabajo ocupado, eventos tristes y similares. Pero los momentos positivos, muy brillantes y memorables, también pueden considerarse factores estresantes. Tienen un efecto positivo en una persona, pero aún causan estrés.
Las principales causas del estrés
Dinero
Los psicólogos que han estudiado el estrés han notado que el componente financiero casi siempre está en primer lugar. Esto puede ser una falta o una ganancia de dinero, una pérdida o una ganancia repentina, una deuda, un préstamo o una falta regular de ingresos. Por lo general, el estrés aumenta cuando una persona intenta hacer algo, pero los intentos no tienen éxito.
Carrera profesional
Esta es también una de las principales razones, una fuente constante de estrés, tanto positivo como negativo. Responsabilidades, proyectos, interacción con compañeros, jefes y subordinados, promoción profesional … La lista de problemas es bastante larga. A menudo, las personas también se sobrecargan de trabajo.
Salud
Falta de fuerza, tono reducido, exceso de peso e intentos fallidos de adelgazar, así como diversas enfermedades, reales o imaginarias: todo esto pone a las personas muy ansiosas. Por regla general, los factores estresantes más graves son las enfermedades o las lesiones. Esto también incluye el sentimiento de seguridad propia.
Gente cercana
Desafortunadamente, los conflictos familiares no son infrecuentes. Esto también incluye problemas con la crianza de los hijos, el embarazo y el divorcio.
Muy cerca del punto anterior está el problema de las relaciones personales de una persona. Amigos y seres queridos, riñas y reconciliación con ellos, fiestas divertidas y sentimiento de soledad. Aquí, sin embargo, suele haber más causas positivas de estrés que negativas.
Propios problemas
Por lo general, una persona experimenta estrés cuando intenta recuperarse, por ejemplo, sobrellevar un mal hábito, aprender algo nuevo o ganar más control sobre su propia vida. No siempre sale fácilmente, pero siempre agrega momentos estresantes a la vida.
Exposición al estrés
Cualquiera que sea la causa del estrés, todavía afecta a una persona exactamente en la medida en que él mismo lo permite. Por ejemplo, para alguien, ingresar a una universidad es un gran evento en la vida, es una gran alegría. Y por otro, algo evidente por sí mismo. Naturalmente, la segunda persona experimentará menos estrés. Por lo tanto, la regla principal para trabajar con factores de estrés es percibirlos. El estrés depende del pensamiento y una persona tiene el poder de controlarlo.
Las causas del estrés no siempre se encuentran fuera. El hombre es un sistema complejo, Freud comparó a sabiendas todo lo que lucha dentro de una personalidad con una olla de agua hirviendo. Muchas tensiones nacen de una imaginación demasiado salvaje, sus causas pueden no existir en la realidad. Esto sucede cuando una persona se inclina a malinterpretar todo o no conoce los detalles de la situación.
Debe entenderse que incluso el estrés negativo no siempre es malo. A través de las pruebas y la superación de problemas, las personas crecen y se desarrollan más como individuos.
