En la vida, a menudo nos enfrentamos a situaciones en las que necesitamos hacer algo, pero … da miedo. Entonces, ¿cómo te vuelves más atrevido y dejas de postergar las cosas para más tarde?
Esta es toda la esencia de la naturaleza humana: posponer una elección desagradable para nosotros tanto como sea posible. Desafortunadamente, la táctica de esperar solo aumenta nuestro miedo. Todo tiene un precio. Cada vez que posponemos una conversación importante, la hacemos cada vez más aterradora para nuestra imaginación debido a que tenemos más tiempo para preocuparnos. Así es como se forman algunas fobias. En última instancia, todas estas tareas pospuestas como una bola de nieve caen sobre áreas importantes de nuestra vida, por ejemplo, en una relación o carrera. Además, con el tiempo, ese hábito de alejarse conduce a una disminución de la resistencia al estrés, que es precisamente lo que se forma al superar estos pequeños desafíos de la vida.
Todo lo que necesitamos es desarrollar una especie de impulso que nos obligue a precipitarnos de inmediato a la piscina y resolver instantáneamente un problema desagradable. Entonces, la tarea principal es maximizar las posibilidades de acción y minimizar las posibilidades de miedo.
1. Los pensamientos largos son el primer paso para tener un corazón de gallina
Lo peor en esta situación es ser rechazado. Pero el hecho es que el coraje y la determinación también tienen su propia vida útil. Entonces, si decide tener una conversación seria, por ejemplo, simplemente hable. No es necesario esperar el momento adecuado, hágalo ahora.
2. Enfócate en superarte a ti mismo
Primero, decida el contenido de la conversación y el resultado al que quiere llegar al final. Después de eso, decide cuál es la primera frase que dirás. Muchas personas simplemente no pueden decidir iniciar una conversación durante semanas. La parte más difícil es empezar. Será más fácil aún más.
3. Realice una acción similar en un entorno menos intimidante
Por ejemplo, si tiene poca experiencia en hablar en público y tiene un gran discurso frente a una audiencia, practique en un entorno menos formal. Hable con un transeúnte al azar y pídale direcciones. Haz lo mismo varias veces. Intente leer un pasaje de su obra favorita frente a su familia. Al notar su interés, muy pronto querrá agregar expresividad y emocionalidad. Necesitas inculcar que la gente te escuche, interactúe contigo. Después de eso, entrarás al escenario como una persona que sabe captar la atención de la audiencia.
4. Piense en las consecuencias
En lo positivo, por supuesto. Reflexione sobre cuánta libertad sentirá finalmente cuando se enfrente a un asunto desagradable. Es como un examen: lo aprobé una vez, y luego todo el verano está por delante.
5. Piense en las perspectivas
Esto es especialmente cierto cuando se dice adiós a algo antiguo. Por ejemplo, puede resultarle difícil terminar una relación que simplemente continúa por inercia. Sí, el cambio consume muchos recursos internos, pero aún trae la libertad y el alivio tan esperados.
6. Fija una fecha límite
Una conversación importante debería ser como un viaje al médico: prescrita con precisión y absolutamente inevitable. La fecha específica de tu conversación hará que finalmente la decidas.
7. Actúa con alguien
Necesita apoyo para decidir sobre algo a lo que ha tenido miedo durante mucho tiempo. Así que no dudes en pedir a tus amigos y seres queridos que asistan a tu conferencia, donde darás una presentación. Hay mucha gente que no se atreve a emprender algo solo por falta de apoyo. No pueden decidir ir al gimnasio o ver a un psicólogo. No estés entre ellos.
Por supuesto, hay gente valiente por naturaleza y gente tímida, pero esto no significa que su coraje o timidez permanezcan inalterados. Trabaja en ti mismo, comunícate más y con el tiempo te convertirás en quien quieres ser.
