Las personas no siempre pueden estar juntas, a veces se separan. Y esos momentos pueden traer un dolor severo, pero necesitas vivir, construir la realidad sin un compañero. Haz un esfuerzo por olvidar y estarás bien.
Instrucciones
Paso 1
No hay necesidad de divertirse con la esperanza de que todo vuelva a suceder, de que este no sea el final. La liberación del dolor comenzará solo en el momento en que comprenda que el pasado ya no puede ser devuelto, que todo ha terminado por completo. Acepta el hecho de que se acabó, que nunca estará allí. No pienses en lo que te unió, recuerda momentos felices. Es necesario mirar hacia adelante, hacia un futuro maravilloso, y las experiencias simplemente deberían posponerse por ahora.
Paso 2
Puede llorar, gritar, quejarse, si la ruptura ocurrió recientemente, debe deshacerse de sus emociones. Pero este período no debería durar mucho y convertirse en depresión. Asigne 10 o 20 días para el dolor y durante este tiempo preocúpese tanto como sea posible. Pero tan pronto como termine el tiempo asignado, deberá dejar todos estos sentimientos en el pasado. Si aparecen pensamientos tristes, simplemente cambie su atención, comience a pensar en otra cosa.
Paso 3
Elimina todo lo que te recuerde una relación pasada. Esconde todas las fotos, obsequios, cosas comunes que te recuerden a la unión. A veces incluso es necesario cambiar los muebles o todo el apartamento. Protéjase de los recuerdos tanto como sea posible. Simplemente empaquete todo y guárdelo en la despensa o llévelo al garaje. Es hora de cosas nuevas.
Paso 4
Después de la despedida, una persona tiene mucho tiempo libre, es importante mantenerlo ocupado con algo productivo. Comience con una figura, practique deportes. La salud y la forma no molestaban a nadie. Puede correr, unirse al gimnasio o la piscina. También hay yoga, pilates, flexión corporal y miles de otros tipos de entrenamientos. Realiza visitas periódicas al gimnasio y en seis meses estarás muy agradecido contigo mismo.
Paso 5
El momento posterior a la ruptura es un buen momento para desarrollarse. Alguien puede durante este período retomar su trabajo, prestarle más atención y, como resultado, obtener una mejor posición. Otros elegirán un pasatiempo, crearán algo nuevo, incorporarán ideas en esta dirección. Existe la oportunidad de dedicarse a un nuevo negocio, y estas son grandes oportunidades que simplemente aún no están abiertas. Actúa, aprende y haz algo que te inspire. Esta es la mejor manera de distraerse de los malos pensamientos.
Paso 6
No te retraigas, no olvides comunicarte. Llame a viejas amigas y amigos, vaya de visita, asista a eventos interesantes. Empiece a llevar una vida activa para no quedarse en casa por las tardes. Sé el centro de atención, ríe, bromea y disfruta cada minuto de tu vida. Son los amigos los que te ayudarán a experimentar la alegría, llenarán la vida cotidiana de colores brillantes, así que tómate un tiempo para ellos, date la oportunidad de vivir de manera interesante y divertida.
