Hay momentos en la vida en los que nada funciona, todo se sale de control, surgen todo tipo de obstáculos y nos damos cuenta de que el mundo entero se opone. En estos momentos, debido a cualquier pequeña cosa, ya sea un huevo quemado o un teléfono muerto, puede desanimarse por completo: los intentos fallidos de continuar el negocio conducen al hecho de que te rindes y no quieres hacerlo. cualquier cosa. Pase lo que pase, debe intentar prevenirlo.
Instrucciones
Paso 1
Primero necesitas calmarte y relajarte. El asunto no desaparecerá de ti, pero la actitud hacia este asunto puede volverse completamente negativa, lo que determinará su resultado posterior. Necesita posponer todos los negocios y simplemente relajarse. Cada persona necesita un cierto tiempo para que los pensamientos salgan de su cabeza: alguien, una hora, alguien, una semana. Cuando toda la negatividad aún te abandone, puedes comenzar a analizar la situación y organizar un plan de acción adicional. Si no puede relajarse durante mucho tiempo, puede usar técnicas de meditación, tomar un baño relajante o simplemente caminar solo por el parque.
Paso 2
El análisis de la situación implica determinar las razones por las que ha surgido el caso, y las razones deben ser objetivas. Si no te gusta lo que estás haciendo, si odias tu rutina diaria, admítelo. Admítelo y cambia tu vida por completo. Y alégrate de haber entendido esto ahora, y no más tarde de 10 años después, cuando es mucho más difícil cambiar tu vida. Es imposible resolver problemas sin darse cuenta de las verdaderas razones. Aquí no hay que tener miedo de que surjan pensamientos negativos, que pueden llevar a una persona a la depresión aún más, ya que se está produciendo un proceso consciente, no caótico.
Paso 3
Cuando todos los pensamientos en la cabeza están bajo control, es bastante fácil cambiarlos de un polo al otro. Este será el siguiente paso. Es necesario reemplazar todos los pensamientos negativos por positivos con la ayuda de afirmaciones o autohipnosis. El estado de ánimo decadente debe volverse optimista, la expectativa de fracaso debe ser reemplazada por el deseo de éxito, la actitud hacia el medio ambiente y hacia uno mismo debe ser positiva. Esta es la única forma de animarte de nuevo. Planifique resultados futuros, establezca nuevos objetivos, determine nuevas direcciones para el desarrollo; lo principal es no quedarse quieto. Algunos en este sentido son de gran ayuda para las intrigas de enemigos y competidores: para no complacerlos, una persona convierte montañas en el camino hacia la meta preciada.
Paso 4
Vale la pena darse cuenta de que cada caída en el camino de la vida es una nueva oportunidad para lograr algo más. Falló financieramente: sea creativo. Sobrevivió a la traición de un ser querido: abra su corazón a nuevos conocidos interesantes. Secuestraron un automóvil: vaya por el metro o deje que su hijo lo lleve. Si fue despedido de su trabajo, vaya con su familia al pueblo con sus padres ancianos y siempre esperando. Todo saldrá bien y ni siquiera puedes entender cómo sucedió. Sorprendentemente, la mayoría de las veces, es durante los mayores reveses cuando se abren las mayores perspectivas de crecimiento. Una ventaja aquí será una revisión de los valores de la vida: no hay nada por encima de su amada familia y su salud.
Paso 5
Cuando en el próximo momento quieras darte por vencido y renunciar a todo, recuerda tus logros: desde los más significativos en forma de graduarse de la British School of Economics hasta insignificantes pero divertidos, por ejemplo, ganar un concurso familiar de comer donas.. Debe sentarse y hacer una lista completa de tales victorias, y una lista bastante grande, por ejemplo, de 50 logros. Periódicamente, se puede complementar, y cuando se acerque la próxima apatía, puede obtenerlo y leerlo. También puede hacer una lista de los cumplidos más brillantes e inusuales o frases alentadoras dirigidas a usted.
Paso 6
Para evitar la decadencia futura, a veces puede crear situaciones que impliquen salir de su zona de confort. Entonces, los problemas y obstáculos en el camino hacia la meta en la vida real no serán percibidos como el fin del mundo. Puede hacer cosas completamente diferentes: si se siente incómodo con una gran multitud de personas, asista especialmente a todos los seminarios corporativos o internacionales; si se siente intimidado por la perspectiva de actuar frente a una audiencia, inscríbase en una competencia de karaoke en el club más cercano; Si tiene una imagen bien establecida que olía a naftalina durante años, solicite una tarjeta de presentación al peluquero informal de su hijo, etc.
