El propio Pushkin creía que el reemplazo de la felicidad en la tierra es la voluntad y la paz mental. En la agitada época actual, cuando el ritmo de vida se acelera cada año, la gente está tratando de alejarse del ajetreo diario y lograr la paz interior.
Instrucciones
Paso 1
Aprenda a crear un ambiente confortable para usted. Debe ser cómodo para ti, te distrae de la ansiedad. Además, cada uno tiene su propio concepto de comodidad. Uno se siente bien cuando todos los libros están en su lugar, y el otro, cuando puede beber té mientras lee y la taza está "registrada" en el escritorio. Uno funciona mejor en una habitación con papel tapiz en un dibujo pequeño, el otro está inspirado en carteles de motivación en la pared. Trate de hacer que su hábitat sea adecuado para usted. Cuida las pequeñas cosas como un calendario debajo del plexiglás, un reloj con un timbre melódico, un juego completo de papelería, fotos de seres queridos y seres queridos. Puedes hacer un collage de fotos de los momentos agradables de tu vida, imprimirlo y colgarlo en la pared. Cada vez que lo mire, sonreirá y se calmará.
Paso 2
Para su tranquilidad, debe tener al menos una hora al día para usted. Durante este tiempo, debe estar solo y reflexionar sobre sus planes, anticipar los éxitos y analizar los fracasos. Mucha gente hace esto antes de acostarse. Es mejor pasar este tiempo con un bolígrafo en la mano sobre un diario o cuaderno. Trate de no ser molestado, dígale a sus seres queridos que solo se beneficiarán si usted se calma. La vanidad y la congestión de la vida cotidiana nos convierten en neuróticos inquietos. Pero incluso una hora al día hace maravillas.
Paso 3
Al menos una vez a la semana, reúnase en persona con personas que le hagan feliz y le hagan la vida más feliz. Busque nuevos amigos con los que pueda pasar un tiempo interesante juntos. Es especialmente bueno hacer actividad física juntos: esquiar, jugar paintball, asistir a clases de baile. Esto le permitirá liberar emociones innecesarias y sentirse mejor, y la regularidad de las reuniones formará la expectativa semanal de un pasatiempo agradable. La regularidad de la vida te permitirá alcanzar la tranquilidad.
