La graduación de la escuela es una etapa social importante para todas las personas. Entonces, incluso el colegial de ayer, y ahora el solicitante se encuentra en la encrucijada de oportunidades y opciones. Esta etapa está acompañada de momentos agradables, el último timbre, graduación y situaciones estresantes, el examen y los exámenes de ingreso.
- Por la mañana, repita el material estudiado (si su preparación para el examen comenzó con anticipación y no hoy). Vuelva a leer sus notas y preste más atención a las tareas que le resultaron más difíciles.
- Beba mucha agua en lugar de café, té o sedantes. En particular, estos últimos reducen la concentración de atención, lo que puede afectar el resultado.
- Come dulces, nueces y pasas para calmarte.
- Un sueño profundo y profundo antes del examen es la clave del éxito. Sin embargo, si tiene problemas para conciliar el sueño antes del examen, beba un vaso de leche tibia.
- Paseos al aire libre: el oxígeno ayuda a que nuestro cerebro funcione más rápido.
- Técnica de pensamiento positivo: imprima un certificado de resultados de USE y obtenga puntuaciones altas. Recuerde, los pensamientos se materializarán.
- Escuchar música. Se ha demostrado durante mucho tiempo que la música es eficaz para el rendimiento mental y también ayuda a aliviar la tensión antes de rendirse.
- Visualice todo el proceso de realización del examen. Cierre los ojos e imagine cómo se siente positivamente inclinado a levantarse por la mañana, conducir hasta el punto de examen, entrar con confianza a la oficina y ocupar su lugar. Estás tranquilo. Recibe una tarea, la completa con éxito. Imagínese cómo obtiene una puntuación alta y lo feliz que está por ello.
- Piense en lo que usará. Los psicólogos no recomiendan vestirse de rojo, porque este color "molestará" a los guardias.
- Prográmese para el éxito: “Pasaré perfectamente bien”, “Estoy tranquilo”, “Tengo confianza en mí mismo”.
- Calcule el tiempo de viaje hasta la ubicación del examen. Se recomienda llegar con 15-20 minutos de anticipación para acostumbrarse al entorno y sintonizar con el ambiente de trabajo. Prepare todos los documentos requeridos.
- Después de las 21:00, guarde todas las notas, manuales de capacitación y libros. Date un respiro.
Recuerde que la excitación excesiva solo interferirá con la aprobación exitosa del examen. Tenga confianza en usted mismo y en sus propias fortalezas. ¡Tu tendrás exito! ¡Buena suerte!
