El cuerpo humano es un sistema integral, cada parte del cual está conectada con todas las demás. Incluso el médico medieval Paracelso llegó a la conclusión de que la mayoría de las enfermedades del cuerpo humano surgen de emociones incorrectas. En otras palabras, para mantenerse sano y feliz, necesita encontrar cierto equilibrio entre el mundo exterior y el interior. En las personas, tal equilibrio se llama armonía del alma y el cuerpo. ¿Cómo se puede lograr esto?
Instrucciones
Paso 1
Practicar deportes. Una de las prácticas más populares para encontrar el equilibrio entre la mente y el cuerpo es el yoga. La práctica del yoga ayuda a una persona a alcanzar la perfección mental, física y espiritual. Si no te gustan las clases de yoga, cualquier entrenamiento deportivo es adecuado: desde bailes orientales hasta trotar regularmente por la mañana. Los primeros cambios se notarán después de unos meses: el cuerpo se volverá más en forma y flexible, los pensamientos se iluminarán, sentirás una increíble oleada de fuerza y un deseo de conquistar nuevas alturas. Además, será posible deshacerse de los complejos sobre el exceso de peso.
Paso 2
Normaliza tus patrones de sueño. Seguro que muchos por sí mismos saben que después de una noche de insomnio no quieren hacer nada, el cuerpo parece inhibido, aparece la irritabilidad. Por el contrario, si se despertó por la mañana en un estado vigoroso, el deseo de actividad aparece de inmediato, el estado de ánimo es excelente. E incluso un día lluvioso nublado y un vecino eternamente gruñón en el rellano no podrán oscurecerlo.
Paso 3
Come bien. Trate de desayunar, almorzar y cenar al mismo tiempo. Por la mañana, antes de la primera comida, debe beber medio vaso de agua. Esto ayudará a limpiar el cuerpo de toxinas y "despertar el estómago". Agregue tantas verduras y frutas, pescado al vapor y cereales a su dieta. Estos alimentos aportan mucha energía. Evite la comida rápida: se trata de comida chatarra que puede provocar diversas enfermedades.
Paso 4
Trate de pensar positivamente. Una persona envidiosa, y aún más deprimida o amargada por todo el mundo, parece repulsiva, y en su vida no todo va bien. Una persona, contenta con la vida, literalmente brilla desde adentro, quizás por eso tiene mucho éxito, otros se sienten atraídos por él y la mayoría de las enfermedades simplemente lo pasan por alto.
