Cuando una persona está en armonía consigo misma, el mundo que lo rodea también adquiere las características del orden, y las personas están rodeadas de personas más exitosas y felices. Para encontrar la armonía deseada, vale la pena prestar atención a varios aspectos de su vida.
Instrucciones
Paso 1
La fuente de la felicidad no está en el exterior, sino en ti. Habiéndote dado cuenta de este momento, dejarás de buscar el amor en otras personas, como lo encontrarás en ti mismo. Ya no querrás pedir prestado nada a alguien, porque tendrás suficiente de todo y podrás compartirlo con alguien.
Paso 2
Trate de evaluarse a sí mismo de manera justa y adecuada, esto es lo que le ayudará a hacer frente a muchas situaciones difíciles en la vida. Al reconocer que no eres perfecto y que tienes algunas fallas, te será más fácil superar las dificultades, ya que conoces los motivos de su aparición.
Paso 3
Ámate a ti mismo por lo que eres. Acéptese con todos sus defectos y virtudes, con todas sus emociones y sentimientos, acciones y sueños. Diga más a menudo que se ama a sí mismo y, con el tiempo, sentirá que no son palabras vacías.
Paso 4
Vive en el presente, no en el pasado ni en el futuro. Sal al balcón, respira el aire, mira el sol, esto es lo que te rodea ahora. Y es en este "ahora" que vives, y no en tus ideas y aspiraciones. Siente la alegría y la belleza de los momentos, ama lo que tienes y deja de sufrir por lo que no es. Todas estas experiencias negativas están solo en nuestra cabeza.
Paso 5
Evite declaraciones como "Me cabrea", "Odio mi trabajo", "No tengo amigos", "Soy infeliz" o "Nadie me ama". Utilice frases positivas que expresen cómo le gustaría verse a sí mismo. Digamos: "Soy una persona feliz", "Tengo éxito en todo", "Tengo todo lo que necesito".
Paso 6
Lleva un diario, anotando el análisis de todas tus emociones. Si durante el día se enfrenta a algún tipo de experiencia fuerte, estrés, irritación, describa en detalle cómo sucedió, por qué y qué parte participó en ello. ¿Podrías reaccionar y actuar de manera diferente y cuál sería el resultado? Firma las fechas y observa cómo cambian tus emociones. Si no se ha perdido nada, con el tiempo verá que su estado mental está mejorando.
