La eficiencia es la capacidad de hacer una cosa durante mucho tiempo sin perder la calidad del trabajo y el interés en él. Depende de muchas circunstancias, por ejemplo, de la motivación, de la profesionalidad, pero más del clima, la hora del día y el estado de ánimo especial.
Instrucciones
Paso 1
Hay una declaración de que una cosa favorita no se vuelve aburrida. Es un engaño. Toda la actividad humana está sujeta a ciertos biorritmos, y hay altibajos. Algún día el trabajo discutirá y se desarrollará sin esfuerzo, y algunos días será imposible concentrarse. Si conoces tus biorritmos, es muy fácil planificar tu tiempo, hacer mucho en los días de actividad, y en los periodos restantes para poder relajarte un poco.
Paso 2
El rendimiento depende de la motivación. Si una persona necesita dinero, está lista para trabajar durante un tiempo sin interrupciones. También puede estimular una promoción, unas próximas vacaciones o un bono, pero es imposible vivir constantemente en modo de exceso de trabajo, esto conducirá a una fatiga severa, lo que afectará aún más la calidad del trabajo.
Paso 3
El clima afecta mucho a la persona. Los días nublados son menos propicios para la actividad, hay somnolencia y pereza. Las personas meteosensibles incluso pueden experimentar varios dolores cuando fruncen el ceño fuera de la ventana. Pero para mejorar su bienestar, puede cerrar las cortinas y soñar con un día cálido y soleado.
Paso 4
También es necesaria una actitud especial para hacer un buen trabajo. Por ejemplo, un pianista se arregla el abrigo, se sienta, se frota las manos. El paracaidista revisa el paracaídas antes de saltar o incluso abordar el avión. Y estos son precisamente los momentos en los que una persona reflexiona mentalmente sobre lo que planea hacer, traza un plan de acción. Muchos oficinistas beben una taza de café antes de ocupar su lugar. Y este ritual también está hecho para personalizarlo.
Paso 5
La hora del día afecta mucho a una persona. Los científicos afirman que el pico de capacidad de trabajo cae en el momento de las 9 am a las 12 del mediodía. Luego, gradualmente, la energía vital disminuye. Pero tal régimen no es adecuado para todos, cada persona puede identificar por sí mismo el tiempo que lo ayuda a ingresar al trabajo más fácilmente, concentrarse y completar todo en el menor tiempo posible. Hay personas a las que les resulta más fácil trabajar de noche, y sus horas de la mañana no serán muy productivas.
Paso 6
La fatiga afecta en gran medida la calidad del trabajo. Si una persona se carga a diario a su máxima capacidad, se esfumará rápidamente. Después de uno o dos meses de un ritmo difícil, comienza el período de los logros más bajos. Para no cansarse, debe calcular correctamente la carga y alternar trabajo y descanso. Incluso durante el día, es necesario cambiar de actividad: física a mental y viceversa.
Paso 7
La calidad del sueño afecta el rendimiento. Si una persona no duerme lo suficiente, esto es inmediatamente evidente en su trabajo. La velocidad de reacción se deteriora, la atención cae, lo que significa que todo sucede más lentamente, es posible que se cometan errores. Por lo tanto, debe dormir regularmente durante al menos 7 horas para sentirse vigoroso y listo para llegar a la cima.
