El embarazo es un estado maravilloso y emocionante al mismo tiempo. La expectativa de conocer a su bebé y la singularidad de cada momento dotan a la mujer de una especial sensualidad y ternura. Y, sin embargo, a pesar de la sensación de unas vacaciones, las mujeres embarazadas tienen sus propios problemas, por lo que una mujer puede caer fácilmente en depresión.
Instrucciones
Paso 1
Lo primero y, a veces, lo único que oscurece el embarazo es la toxicosis. Todos los días, las náuseas agotadoras deprimirán a cualquiera. Es bueno si esta condición dura solo un par de semanas. Pero la toxicosis es algo insidioso y puede atormentar a una mujer hasta el parto, con poco respiro. A menudo, debido a las náuseas y los vómitos, una mujer embarazada no solo no puede llevar su vida activa habitual, sino que tampoco puede descansar adecuadamente.
Paso 2
Es imposible deshacerse por completo de la toxicosis. Pero toda mujer embarazada es bastante capaz de aliviar un poco su condición durante este período. Las náuseas matutinas se pueden domesticar con picatostes y té de limón tibio. Es bueno beberlo sin levantarse de la cama, por lo que tiene sentido cuidarlo temprano. Puedes verter el té en un termo y guardarlo, por ejemplo, en tu mesita de noche, para que esté a mano. Durante el día, puede beber agua con limón; esto también ayuda a detener los ataques de náuseas. Debido al hecho de que las preferencias gustativas cambian durante el embarazo, cualquier cosa puede desencadenar el vómito. Después de un tiempo, puede acostumbrarse y adaptarse.
Paso 3
Un problema tan delicado como la micción frecuente ocurre en muchas mujeres embarazadas y causa muchos inconvenientes. Esto es especialmente cierto en el primer y último trimestre. Al comienzo del embarazo, el útero se agranda. Y dado que en este momento se encuentra en la región pélvica, sus cambios, en primer lugar, se refieren a la vejiga. El útero agrandado lo presiona y, por lo tanto, lo irrita. Durante este tiempo, las mujeres constantemente quieren usar el baño. Cuánto envenena la existencia, solo las mujeres embarazadas lo saben. Después de todo, la necesidad de orinar puede ocurrir en el momento más inoportuno.
Paso 4
Los cambios en los parámetros corporales y las estrías son una razón importante por la que muchas mujeres embarazadas se deprimen. A medida que el feto crece, el vientre se agranda. Y si la piel no es lo suficientemente elástica, las estrías no te harán esperar. Aquellos que participaron activamente en deportes antes del embarazo pueden no tener este problema. Pero incluso si esto sucediera, entonces no debe entrar en pánico. Frotar ligeramente el aceite de almendras o rosa mosqueta con movimientos de masaje todos los días ayudará a que las estrías sean invisibles y evitará que aparezcan otras.
Paso 5
También puede haber estrías en el pecho, ya que aumenta considerablemente de tamaño durante el embarazo. Y aquí es donde el petróleo viene al rescate. Lo principal es no ser perezoso y no olvide frotarlo a diario.
Paso 6
Los calambres en las pantorrillas no solo te deprimen, sino que también asustan. Esto ocurre con mayor frecuencia por la noche y es doloroso. Los calambres pueden deberse a la falta de calcio y magnesio. El menú de una mujer embarazada debe contener una gran cantidad de alimentos que contengan calcio; no en vano los médicos aconsejan a las mujeres embarazadas que se apoyen en el requesón. El queso, las nueces, los orejones, la leche y las verduras serán más útiles que nunca.
Paso 7
La acidez estomacal en mujeres embarazadas es bastante común y se ve ensombrecida por el hecho de que no se pueden tomar medicamentos durante este período de la vida. Esto puede afectar negativamente el desarrollo del feto. La leche y, curiosamente, las semillas vendrán al rescate aquí. Estos productos, aunque por poco tiempo, aliviarán la sensación de ardor en el estómago.
Paso 8
Otro problema para las mujeres embarazadas es la hinchazón. Debido a los cambios hormonales en el cuerpo, los brazos, las piernas e incluso la cara se hinchan. No todos ellos, por supuesto. Pero la mayoría de las mujeres embarazadas tuvieron la oportunidad de experimentar esto por sí mismas. Con un edema leve, puede hacer su vida más fácil con la ayuda de una hoja de col escaldada con agua hirviendo. Debe aplicarse en el sitio del edema. También debe rotar los pies con la mayor frecuencia posible. Si la hinchazón es severa, debe consultar a un médico.
Paso 9
La psique de una mujer en una posición es inestable. Y la depresión en mujeres embarazadas es una ocurrencia frecuente. Sobre todo si algo no sale como nos gustaría. Lo principal para recordar es que todas las dificultades en esta etapa de la vida están justificadas. Después de todo, todo esto se verá coronado por un encuentro tan esperado con el bebé y la alegría de la maternidad.
