Estamos acostumbrados al hecho de que nos gustan los buenos sentimientos y los malos son desagradables. De hecho, la correcta división de los sentimientos en buenos y malos se basa en cuánto adaptan a una persona a la realidad, cuánto le ayudan a vivir.
Los psicólogos identifican al menos 4 sentimientos de los que no se puede deshacer, porque benefician a nuestro cuerpo y psique. Algunos de ellos pueden sorprenderte.
Amor
El amor es considerado, con razón, la reina de todos los sentimientos. Es el amor el que convierte nuestra existencia en vida real. Ella personifica el movimiento hacia adelante, el esfuerzo, el vuelo del alma.
Es difícil imaginar a una persona a la que le gustaría deshacerse del sentimiento de amor. Sin embargo, sucede en todas partes. Falta de reciprocidad o incapacidad de estar con una persona, y hacemos todo lo posible para borrarlo de nuestra vida. Las circunstancias nos obligan a trabajar "en el trabajo equivocado": tratamos de no recordar nuestros sueños. Y hay muchos ejemplos de este tipo. Sin embargo, si intentas deshacerte del sentimiento de amor, te llevará a un entumecimiento y extinción paulatinos como lo opuesto a la vida y la prosperidad.
Temor
El miedo nos es "presentado" por un sentido de autoconservación. No es difícil imaginar lo que le habría pasado a la humanidad si la gente por naturaleza no conociera el miedo. El miedo nos protege del peligro real, deja claro a tiempo que necesitamos ser salvados.
La prohibición del miedo nos lleva a la ansiedad. A diferencia del miedo situacional y justificado, que "se quema" si se le da rienda suelta, la ansiedad es mucho más profunda. A menudo toma la forma de una anticipación crónica de una experiencia de horror, independientemente de si algo realmente podría amenazarlo o no. En situaciones especialmente difíciles, puede ocurrir un trastorno de ansiedad generalizada, cuando una persona se encuentra en un estado constante de tensión y movilización. Al mismo tiempo, él mismo comprende que no hay nada peligroso a su alrededor, pero ya no puede hacer frente a la ansiedad.
Enojar
La ira nos ayuda a defender nuestros límites. Es como un sensor que da una señal cuando alguien invade nuestro territorio. Si un extraño intenta tomar tu mano, lo ideal es que tu primera reacción sea un destello de ira y un intento de alejarte. Si tu amigo toma tus cosas sin preguntar, también sentirás enojo y solo entonces comprenderás la situación. Ésta es una reacción normal.
Si reprime la ira y no aprende a defender adecuadamente sus límites, gradualmente lo llevará a sentimientos de ira. Ya está enojado no por alguna violación específica de sus fronteras, pero siempre espera una captura de todos, está listo para defender e incluso atacar con anticipación.
Tristeza
La tristeza es un sentimiento que nos permite vivir y aceptar las pérdidas que ciertamente tienen todos en la vida. Con la ayuda de la tristeza, tenemos la oportunidad de quemar lo que era querido para nosotros y seguir viviendo.
Si te prohíbes estar triste, será reemplazado por melancolía. Y el problema de la melancolía es que no tiene dirección. Si estamos tristes por algo o alguien, tenemos algo que recordar, hacia dónde dirigir nuestra energía, cómo vivir este estado, entonces simplemente anhelamos "el vacío". Esta es una condición debilitante que a menudo es muy difícil de tratar. El anhelo puede llevarnos en dos direcciones: depresión o actividad desconsiderada y, a veces, desenfrenada.
Para comprender y determinar si estamos viviendo nuestros sentimientos correctamente, vale la pena escucharnos a nosotros mismos. Cualquiera de los sentimientos prohibidos se reflejará en tu vida como malestar o sufrimiento. Si, en general, siente alegría y satisfacción por la vida, entonces se está moviendo en la dirección correcta.
