La gente, en su inmensa mayoría, no puede vivir sola. La necesidad de una comunicación constante o periódica es casi fisiológica. Por lo tanto, muchos, quedándose solos, se ven agobiados por ellos e incluso caen en depresión. La soledad para muchos está asociada con la tristeza, y una persona triste no es muy propicia para la comunicación, por lo que es necesario romper este círculo vicioso.
Instrucciones
Paso 1
Si actualmente se encuentra solo y esto no le causa nada más que sentimientos de tristeza, entonces finalmente debe aprovechar los consejos tradicionales de los psicólogos. Dice: "¡Si no puede cambiar las circunstancias, cambie su actitud hacia ellas!" Para comenzar, aprenda a disfrutar de su soledad.
Paso 2
Dite a ti mismo: “¡Qué bendición que puedo estar solo ahora, y nadie me molestará para poner mi vida en orden!”. Si está a punto de deprimirse y entristecerse, espere un poco. Haga la limpieza de la casa, lave las ventanas, aspire el apartamento, saque la basura vieja, reemplace los muebles rotos, cuelgue una lámpara brillante, un hermoso panel en la pared, compre un exprimidor. Cuando te sientes y mires a tu alrededor, entenderás que no quieres estar triste en absoluto.
Paso 3
Genial, la casa está en orden, lo que significa que debes ponerte en orden. Dedica un par de fines de semana a esto. Vaya al spa, a la esteticista y la peluquería, y luego recorra las tiendas en un torbellino y cómprese algo nuevo y brillante. Cuando llegas a casa, ni siquiera recuerdas que ibas a tener una buena noche triste.
Paso 4
Ahora busca los teléfonos de amigos que han dejado de llamarte e invitarte a reunirte, porque siempre te has negado a hacer esto y ya están desesperados por sacarte. Invita a tus amigos a tu casa o ve con ellos, o ve con ellos al cine, club, café o bolera. ¡Pero nunca se sabe adónde puede ir una persona que tiene amigos!
Paso 5
Deja de sentarte en casa y enfurruñarte, incluso si tus amigos están ocupados y no pueden prestarte atención. Encuentre un lugar donde haya muchas personas con ideas afines: haga yoga, deportes, vaya al gimnasio o la piscina, comience a viajar o busque alguna actividad interesante. A tu alrededor aparecerán muchas personas interesantes, porque estarán interesadas en ti. Todo esto es tan emocionante que después de un tiempo te olvidarás por completo tanto de la tristeza como de la soledad.
