Un cambio de escenario y un nuevo tipo de actividad ayudarán a dejar de obsesionarse con el problema. Organice cambios cardinales en su vida y simplemente no encontrará tiempo para hacer bucles. ¡Comprobado!
Instrucciones
Paso 1
El cambio debe ser verdaderamente dramático. Por ejemplo, tome un nuevo trabajo o tome un bolso y salga de viaje. Si esto le parece un plan impracticable para cambios en la vida, entonces su nuevo rol ayudará a cambiar la forma habitual de la vida cotidiana. Lleva a un maestro de brindis a un restaurante una noche. Recuerde que el estado de ánimo de los invitados reunidos dependerá de su forma de conducir el evento. Aquí deberá concentrarse en otra cosa: en la participación de todos los invitados en juegos comunes, bailes redondos, cánticos. O tome lecciones privadas de un mago o profundice en el aprendizaje de idiomas extranjeros. En una palabra, trate de cautivarse a sí mismo para que simplemente no quede tiempo para pensar en el problema.
Paso 2
Se le puede recomendar que se quede solo en un lugar tranquilo, por ejemplo, junto al mar, el océano, y reflexione sobre su vida y el problema por el que está obsesionado. Este consejo puede serle útil si tiene un par de miles de unidades convencionales en el bolsillo para un viaje al mar, y podrá arreglárselas por sí mismo, sin el riesgo de caer en una depresión profunda y persistente, cuando el la luz blanca no será agradable. Para no ponerte a prueba tu fuerza, acude a un psicólogo. Juntos, les resultará más fácil descubrir qué es lo que los hace recorrer y analizar su comportamiento. Confíe su salud psicológica a un profesional, al igual que muchas estrellas del pop y del cine en el extranjero.
Paso 3
Una manera fácil y rápida de distraerse de pensar en un problema por un tiempo es montar en una montaña rusa en un parque de diversiones. Elige para ti una atracción verdaderamente aterradora, donde las personas se ponen patas arriba, donde dan vueltas de manera caótica, en general, ese carrusel, del que saldrás por mucho tiempo, y que dejará una huella imborrable en tu alma. Tus pensamientos estarán bien "ventilados" en las atracciones y el dolor de cabeza definitivamente pasará, sin embargo, puede comenzar otro, pero este es otro tema de conversación.
