A menudo sucede que alguna melodía molesta se queda atascada en tu cabeza. Ella gira ahí todo el día y nos molesta mucho. Y, por regla general, esta no es la canción que amamos. Para tal fenómeno, incluso se ha inventado un nombre: "gusano de la oreja". Sin embargo, hay algunas formas bastante efectivas de deshacerse de esto.
Instrucciones
Paso 1
Los científicos lograron descubrir que resolver algunas tareas lógicas ayuda a distraer la atención de la melodía obsesiva en la cabeza. Por ejemplo, crucigramas o anagramas. No deben ser demasiado ligeros para que el cerebro trabaje activamente, sino también demasiado complejos, porque si sobrecargas tu cabeza, el "gusano de la oreja" definitivamente regresará. Es necesario que todo salga bien, pero al mismo tiempo es interesante. Las investigaciones han demostrado que los Sudoku y los anagramas de cinco letras son la mejor ayuda.
Paso 2
Si no eres fanático de los anagramas y crucigramas, un buen libro te ayudará a deshacerte de la melodía obsesiva en tu cabeza. Por supuesto, puede ser de cualquier autor, género. Lo único que importa en este caso es que el libro te resulte realmente interesante. De lo contrario, los ojos correrán a lo largo de las líneas y en la cabeza habrá esa melodía pegajosa.
Paso 3
Necesitas conocer al "enemigo" de vista. Es cierto, desafortunadamente, no se han realizado estudios rusos sobre melodías pegajosas, pero en Occidente, los científicos han compilado su hit parade. En la lista de autores de "earworms" los primeros lugares los ocupan, por ejemplo, The Beatles, Lady Gaga, Beyonce, Rihanna, ABBA. Si no te gusta el intérprete, pero al mismo tiempo notas que sus melodías se te quedan pegadas en la cabeza, trata de evitarlas. Simplemente cree su propia lista de pistas en lugar de escuchar la radio o ver canales de televisión con música.
Paso 4
Se ha notado que la mayoría de las veces las canciones dan vueltas en mi cabeza, de las cuales solo conocemos un fragmento. Por lo tanto, otra forma de ahuyentar el molesto "gusano de la oreja" es escuchar la canción detenidamente varias veces y aprenderla por completo. Entonces el cerebro dejará de recordarte asuntos pendientes.
Paso 5
Según los científicos, las melodías obsesivas en la cabeza suelen ser un signo de neurosis. Así que esta es una señal para pensar y, quizás, cambiar tu estilo de vida, estar menos nervioso, dormir lo suficiente, relajarte más en la naturaleza y encontrar armonía contigo mismo.
