La adicción al trabajo sigue siendo una adicción, incluso si es socialmente aceptable y, a veces, aceptable. Y no es en absoluto un hecho que la adicción al trabajo signifique buenos ingresos. A menudo, un adicto al trabajo es más importante que el proceso del trabajo en sí mismo que su resultado, incluido el material.
En lugar de un epígrafe, el gran Bernard Shaw: "No le temo a nada en el mundo tanto como al fin de semana".
Por primera vez, la palabra "adicción al trabajo" fue introducida en 1971 por Wayne Oates, un sacerdote y psicólogo de los Estados Unidos. En el mismo año, publicará el libro "Confesiones de un adicto al trabajo". Sin embargo, incluso 52 años antes, el psicoanalista húngaro Sandor Ferenczi, socio y socio del gran Freud, describió una enfermedad llamada "neurosis dominical". Cuando terminó la semana laboral, algunos de los pacientes de Ferenczi se quejaron de apatía generalizada, falta de planes de vida, falta de iniciativa, rabia, culpa, etc. esto se describe más tarde como un síntoma de abstinencia calssical, cuando el adicto se ve privado del objeto de adicción del adicto (por ejemplo, el atleta adicto se salta un entrenamiento). Curiosamente, los pacientes se recuperaron nada más empezar a trabajar el lunes.
Ahora no existe una comprensión común de la adicción al trabajo, no hay una definición exacta ni métodos de estudio, hay muchas clasificaciones. Por cierto, el término en sí necesita ser aclarado, porque hablan de adicción al trabajo, de adicción al trabajo, de adicción al trabajo …
Por regla general, la adicción al trabajo y el trabajo duro se comparten, y si se debe alentar y educar a este último, entonces la primera es una enfermedad que debe ser prevenida, tratada y deben tomarse medidas preventivas.
La mayoría de los autores coinciden en que la diferencia básica entre una persona trabajadora y un adicto al trabajo es la adicción y el placer. Una persona trabajadora no experimenta un anhelo patológico por el trabajo, está enfocado en el resultado, entiende que sin descanso, su capacidad de trabajo cae y, en consecuencia, planea un descanso de alta calidad, que se convierte en parte de su trabajo. Además, no descuidan a la familia. Un adicto al trabajo es otra cuestión: apoya la atención de la salud solo de palabras, no sabe descansar y no le gusta, o trabajan principalmente por el bien del proceso, y la familia se percibe como un obstáculo molesto, un obstáculo. camino a otro proyecto, otra tarea.
El profesor Kekelidze, subdirector del Centro Científico Estatal de Psiquiatría Social y Forense, dice que una persona no debe ser un adicto al trabajo, sino un “victorioso”, porque “el segundo hace una carrera no las veinticuatro horas del día, sino con la cabeza, energía, organización, clara formulación de metas”.
El líder mundial en adicción al trabajo es Corea del Sur (quizás, de hecho, Norte, pero no hay datos). Este país tiene el mayor número de horas extraordinarias, jornadas laborales irregulares y, como resultado, trabajadores ineficaces enfermos. El Ministerio de Salud de Corea, por ejemplo, ha emitido una orden según la cual se corta la electricidad en todos los edificios del Ministerio exactamente a las 6 pm. Esto se hace para que todos se vayan a casa y no se sienten hasta la medianoche. Esta medida se tomó después de que aumentara la incidencia de divorcios entre los empleados y también disminuyó la tasa de natalidad (esto es en el contexto de frecuentes suicidios por exceso de trabajo). La actividad sexual de un adicto al trabajo, por cierto, es muy baja; y viceversa - familias donde tienen relaciones sexuales aproximadamente, en promedio, dos veces por semana, los maridos son un orden de magnitud menos propensos a llevar trabajo a casa, porque hay un trabajo más agradable (aunque lleva menos tiempo).
Los psicólogos, psicoterapeutas y psiquiatras recomiendan estas reglas para la prevención de la adicción al trabajo:
1. Piénselo, ¿trabaja para vivir o vive para trabajar?
2. No se quede a trabajar horas extras a menos que exista un requisito de trabajo realmente urgente.
3. No aproveche cada nueva oportunidad. Seguimiento de casos anteriores.
4. Delega si eres un líder. Comparta el trabajo, no asuma todas las responsabilidades.
cinco. Tómese descansos del trabajo. Si su horario lo permite, intente esto: 55 minutos de trabajo, 5 minutos de descanso y sin desplazarse, pero en silencio sin hacer nada.
6. Desde el momento de la salida del trabajo hasta el momento de su regreso, deben transcurrir al menos 12 horas. ¿Cómo hacerlo? Planifique su tiempo y trabaje con mayor precisión.
7. Haga un plan de trabajo para cada día de la semana. El marco de tiempo es ajustado. No tienes tiempo, sufre, pero fuera del trabajo, de camino a casa.
8. Prohibir frases como "Trabajo solo para ti". Esto no es cierto, el adicto al trabajo trabaja para sí mismo.
A veces se aconseja buscar un pasatiempo, pero hay una trampa: el pasatiempo de un adicto al trabajo a menudo se convierte en la próxima pasión después del trabajo.
A menudo, la adicción al trabajo se desencadena por problemas familiares, cuando una persona huye de la familia hacia donde se la aprecia o, al menos, no se la empuja. Más sobre esto en el próximo artículo.
En los casos más graves, cuando la adicción al trabajo de un esposo o esposa amenaza el bienestar familiar, es necesario contactar a un especialista, la autoayuda no funciona aquí.
