En Rusia, el interés en la teoría de la nutrición intuitiva solo comenzó a despertar, cuando en América y en Europa occidental, a partir de los años 70 del siglo pasado, ya se llevaron a cabo investigaciones serias en esta área e incluso se abrieron clínicas especiales.
Sin embargo, estas clínicas están dirigidas por psicólogos y psicoterapeutas. Y esto es cierto. Después de todo, el problema del exceso de peso no radica en el cuerpo, sino en la cabeza. El concepto es que todas las dietas son perjudiciales porque imponen restricciones en la elección de los alimentos, la dieta habitual. Se sabe que la fruta prohibida es dulce. Cuantas más prohibiciones, más quieres romperlas.
Ecos de este método se pueden encontrar en las recomendaciones de algunos nutricionistas, quienes creen que mientras se sigue una dieta, uno debe enfocarse no en el pensamiento de que es imposible, sino, por el contrario, que es posible: “Puedo tener cualquier verduras, frutas, cereales, chocolate negro”. A partir de tal conclusión, ya se vuelve más fácil.
La alimentación intuitiva le permite comer de todo, pero es aconsejable abordarla. Después de todo, a menudo comemos no porque tengamos hambre, sino "por la compañía", porque es un día festivo. Además, la mesa está "repleta" de comida, no porque se espere a tantos invitados, sino para demostrar su propio bienestar. Los defensores de la alimentación intuitiva creen que la comida en la sociedad moderna lo equipara todo. Un cumpleaños no se celebra con un evento emocionante para toda la familia, sino con una fiesta, un funeral; con una fiesta, los problemas en el trabajo "se apoderan", también el éxito.
Cuando se identifica la causa de los atracones, es más fácil controlar el sobrepeso. Y no para luchar, sino para hacer frente. Necesitamos encontrar un pasatiempo que reemplace la porción extra. La alimentación intuitiva no es una dieta, sino una dieta racional, equilibrada, sana, donde hay de todo, pero en dosis moderadas. Es importante amar su capa exterior: el cuerpo. No te azotes por los 100 gramos extra que has comido, acéptate tal como eres y emprende el camino de la superación personal.
En Rusia, existe la opinión de que la teoría de la alimentación intuitiva pertenece al profesor estadounidense Stephen Hawkes, quien resumió su investigación y su propia experiencia (Hawkes también tenía sobrepeso) en 2005. Sin embargo, Teyla Weller presentó las primeras disposiciones principales en el año 70. En 1978, se publicó un libro de los psicoterapeutas D. Hirschmann y K. Munter titulado "Superar la sobrealimentación". A 1995 le siguió el trabajo de Evelyn Triboli y Eliza Resch.
