Hay algo mágico en las vacaciones de Año Nuevo. Me gustaría soñar y creer que en los próximos 365 días todo lo más preciado se hará realidad. Sin embargo, algunos sueños y deseos son difíciles de hacer realidad, ya que la cabeza está ocupada con viejas experiencias y problemas.
Por paradójico que parezca, las largas vacaciones de Año Nuevo pueden ser estresantes. La violación de la rutina diaria, un cambio en la dieta, la fatiga física son provocadores de pensamientos opresivos. Pero, como dice el refrán: "No hay humo sin fuego". Si los pensamientos deprimentes sobre el pasado comenzaron a visitarte, por lo tanto, en algún momento trataste de reprimirlos. Así que mire hacia atrás antes de hacer planes. Vea qué le causó más frustraciones, qué errores cometió. Es hora de deshacerse de esta carga.
Recuerda todo
Recuerde que a lo largo del año ha estado deprimido, perturbado, ofendido o mimado. Repase cada situación mentalmente nuevamente y sienta las emociones que está experimentando ahora. Después de todo, también sucede que no puedes admitir algunos sentimientos ni siquiera ante ti mismo: estás celoso de tu mejor amigo, te ofende tu madre y estás enojado con tu hijo. Se honesto contigo mismo. Los sentimientos reprimidos, tarde o temprano, despegarán.
Abraza la experiencia
Imagínese como escritor. Tome una hoja de papel y comience a escribir su biografía, describiendo todos los eventos del año pasado. Los momentos difíciles también deben mencionarse en él, porque esta es una experiencia que tú, sin embargo, recibiste. Algunos eventos ocurrieron sin su intervención, pero en algún lugar cometió graves errores. Acéptelos como parte de su historia de vida.
Encuentra los pros
Las pérdidas y los fracasos fortalecen a la persona y le abren nuevas oportunidades. Aunque esto no siempre está claro de inmediato. Pero, si no eres demasiado vago y miras a tu alrededor, notarás soluciones inesperadas a problemas y nuevas rutas. Tan pronto como descubra esto, inmediatamente habrá motivación y fuerza. Querrá avanzar hacia una vida interesante y satisfactoria sin resentimiento ni arrepentimiento.
Disculparse
Perdónate por las oportunidades perdidas y los errores. Mientras te castigues, la vida pasa de largo. Lo que pasó pasó. Está en el poder de cada persona utilizar la experiencia adquirida en la vida para su propio bien.
Cálmate
Trate de mantener una rutina diaria sensata y equilibre sus comidas. Modere su ingesta de alimentos dulces y grasos. Minimiza la energía y los refrescos. Trate de no dormir hasta el mediodía, de lo contrario se sentirá aún más cansado. Sal a caminar para recargar pilas y obtener nuevas impresiones. Pero no de compras, sino de parques. Ir a esquiar, patinar sobre hielo, pasteles de queso. Juega bolas de nieve con tus amigos, haz un muñeco de nieve o haz un ángel de nieve. Cuando, si no ahora, para tontear y relajarse, soltando todos los resentimientos y lamentos.
