El hombre es un ser social. No puede vivir guiado únicamente por sus instintos. Todos tienen sus propios pensamientos y experiencias. Cómo nos vemos en el mundo que nos rodea, cómo evaluamos nuestras capacidades, determina en gran medida todas nuestras acciones. La autoestima juega un papel importante aquí, pero ¿cómo definirla?
Instrucciones
Paso 1
Acepta que tu comportamiento y estado interno depende en gran medida del entorno en el que te encuentres, de las personas que te rodean, de la actitud de estas personas hacia ti. Es más fácil comenzar con una autoestima baja. Analiza cuándo y en qué condiciones te sientes inseguro. Trate de estar en tales situaciones con la mayor frecuencia posible: edúquese.
Paso 2
Preste atención a cómo se siente consigo mismo durante cualquier contratiempo. Las personas con alta autoestima a menudo transfieren sus fallas a las espaldas de otras personas, eliminando así por completo cualquier responsabilidad para ellas mismas por el fracaso que sucedió. En este caso, trata de identificar por ti mismo aquellos aspectos que podrías implementar para evitar fallas y responde la pregunta de por qué no lo hiciste. Si hay una excusa para todo, lo más probable es que se sobreestime la autoestima. Las personas con baja autoestima comienzan a enfadarse, a regañarse. Preste atención a lo que se está diciendo exactamente a sí mismo, qué es exactamente lo que no le gusta de sus acciones, por qué se está regañando.
Paso 3
Preste atención a cómo responde a las críticas. Si se sobreestima su autoestima, las críticas se suelen tomar con hostilidad, con una clara falta de interés y el deseo de terminar la conversación lo antes posible. La baja autoestima es diferente. Una persona escucha las críticas y está de acuerdo incondicionalmente con sus momentos negativos.
Paso 4
La autocrítica es fundamental para definir la autoestima. La gente lo percibe con mayor eficacia que los comentarios de extraños. Criticándose a sí mismo, comprenderá que una parte de usted está diciendo todo esto, lo que significa que definitivamente tiene razón. Si a menudo se critica a sí mismo, está constantemente insatisfecho consigo mismo y cree que otra persona lo habría hecho todo mucho mejor, entonces su autoestima está por debajo de la media.
