El miedo a los médicos es una de las fobias típicas de nuestro tiempo. Las razones de esto son muy diferentes: alguien desde la infancia tiene miedo al dolor, alguien simplemente se siente incómodo por los olores médicos y las batas blancas estériles. Pero los horrores irracionales pueden ser derrotados si los afrontas con prudencia. Simplemente es necesario utilizar los servicios de los médicos.
Causas de los miedos
Al menos un ligero temor a los médicos, que impide que las personas sean examinadas en el momento adecuado o busquen tratamiento, está presente en al menos un tercio de las personas. Este es el tipo de datos que llaman los psicólogos que investigaron el problema.
Esto no puede llamarse extraño, porque últimamente, los errores médicos se han convertido en una razón cada vez más común para las noticias o los informes de los periódicos. No se puede decir en absoluto que los casos se hayan vuelto realmente más frecuentes, sino todo lo contrario. La medicina ha progresado enormemente, hoy se curan esas enfermedades, que en el pasado reciente se consideraban una sentencia de muerte. Pero un caso es suficiente para que el miedo aparezca en mi cabeza: ¿y si me pasa algo así? Hay que tener en cuenta que este miedo es tan injustificado como el pánico a la hora de cruzar el carril de la carretera. Sí, los accidentes ocurren, pero si mira a su alrededor y sigue las reglas de la carretera, corre muy poco riesgo. Lo mismo ocurre con los médicos.
Cómo lidiar con el miedo
Para algunos, la causa del miedo es el dolor. Este es especialmente el caso de los dentistas. Quizás ha tenido una experiencia desagradable y tiene miedo inconsciente de repetirla. Pero para hacer frente a tal miedo, siempre, absolutamente siempre, debe usar anestesia. En la actualidad, hay muy pocas áreas de la medicina en las que no se pueda utilizar anestesia y son extremadamente raras.
Sobrellevar el miedo al visitar a su médico
Te diste cuenta de que es necesario visitar a un médico, pero entiendes que tienes miedo. Quizás incluso esté posponiendo la visita con todas sus fuerzas. Dése cuenta de su miedo y programe una visita al médico.
Antes de llamar y concertar una cita, y antes de acudir a la clínica, no ingieras bebidas estimulantes como el té negro o el café. Trate de respirar lenta y profundamente. Cuando las personas tienen miedo, comienzan a "tragar aire", el cerebro carece de oxígeno y el pánico se intensifica.
Piense en qué es exactamente lo que le teme. Si recibe una inyección frente a la sala de tratamiento, intente pensar en algo agradable. Piense en sus últimas vacaciones, buen sexo o una noche divertida con amigos. Sueño. Recuerda respirar profunda y tranquilamente. No puedes colgarte del pánico.
Consulte con su médico para obtener todos los detalles sobre su tratamiento. A menudo, el miedo surge de la ignorancia del paciente, porque va a hacer algo contigo y ni siquiera sabes exactamente qué.
Si no puede sobrellevar el miedo por su cuenta, puede valer la pena ponerse en contacto con un psicólogo. Con algunas fobias, una persona es realmente incapaz de arreglárselas por sí misma.
