El hallazgo forzado de todos los miembros de la familia en casa para algunas personas es felicidad y una oportunidad adicional de comunicarse, mientras que para otras es un gran estrés. Para preservar las buenas relaciones familiares durante el autoaislamiento, es suficiente cumplir con una serie de reglas simples.
Las vacaciones son buenas, pero el descanso interminable y no hacer nada es relajante y eventualmente conduce a la apatía. Carga el tiempo liberado con diferentes cosas. Haga un plan para cada día y cúmplase con el régimen. El aislamiento es una buena excusa para hacer algo que antes "las manos no alcanzaban".
Búscate un nuevo pasatiempo. Ahora en Internet hay muchas lecciones diferentes de pintura, modelado, decoupage, costura y tejido. También hay interesantes cursos online para hombres (corte de madera, idiomas extranjeros, programación).
No se limite a dedicar tiempo a los dispositivos. Tenga noches familiares viendo películas, jugando juegos de mesa, coleccionando rompecabezas, divirtiéndose y charlando con sus seres queridos.
Piensa en una causa común para toda la familia. Puede ser una cena de cocina conjunta o la construcción de una glorieta de verano (para quienes viven en una casa privada).
Ser obligado a quedarse en casa no es motivo para dejar de hacer deporte. En Internet, puede encontrar muchos videos con un conjunto de ejercicios especiales para entrenamientos en casa.
Quienes trabajan de forma remota necesitan crear un lugar de trabajo y acordar de antemano la rutina diaria del trabajador. Un régimen claro te permitirá trabajar de forma más productiva y no enfadarte con tus seres queridos. Estos consejos también son relevantes para los estudiantes que ahora están en aprendizaje a distancia.
Para un pasatiempo relajado, no olvides cargar tu cerebro, también necesita entrenamiento. Utilice la cuarentena para aprender algo nuevo, autodesarrollo y adquirir conocimientos y habilidades útiles. Para que el cerebro funcione plenamente, debe funcionar constantemente. Leer buenos libros, escuchar música clásica, aprender idiomas extranjeros. Ahora, en el acceso gratuito, puede ver varias conferencias científicas interesantes, y los museos y teatros realizan excursiones en línea y transmisiones de espectáculos.
Comuníquese más a menudo con amigos y familiares mediante comunicaciones modernas. Ahora la mayoría de las personas están en casa, por lo que todos tienen un gran paso para reanudar la comunicación y averiguar cómo están los seres queridos.
Si sospecha y es muy susceptible a la negatividad, limite su tiempo a ver las noticias y los programas políticos. En tiempos difíciles, las emociones positivas son más necesarias que nunca.
El autoaislamiento no es una prisión, asegúrese de realizar caminatas cortas. Lo principal es seguir las reglas de seguridad. Los propietarios de casas particulares tienen suerte, pueden pasar mucho tiempo en su sitio: caminando, haciendo trabajos de jardinería y jardinería, trabajando en el patio. Los residentes de apartamentos no deben desesperarse en absoluto. Ir a la tienda, pasear a sus mascotas o dar paseos cortos cerca de su casa en lugares donde no hay multitudes es perfectamente aceptable. Por último, puede tener sus picnics y tés diarios en su balcón o terraza.
No te olvides del espacio personal y dale a cada miembro de la familia un lugar y tiempo para la relajación psicológica y la relajante "soledad". Todas las personas deben estar a solas consigo mismas al menos un par de horas al día. Su comodidad emocional y su salud psicológica general dependen de esto.
¡Sea saludable y cuídese y cuide a sus seres queridos!
