La pérdida de seres queridos causa dolor mental, pero no importa lo difícil que sea, debe seguir adelante. La muerte de los padres es un suplicio, incluso si la relación con ellos no siempre ha funcionado bien. ¿Cómo superar la depresión y encontrar la fuerza para una nueva vida, donde papá y mamá ya no estarán?
Instrucciones
Paso 1
Tus padres ya no te rodean. Este es un hecho triste que debe aceptarse cuando el dolor de la pérdida ha disminuido un poco. Muchos se reprochan a sí mismos que no tuvieron tiempo de decirles palabras importantes, no encontraron médicos que los curaran de sus dolencias. No te atormentes con esos pensamientos. Lo intentó lo mejor que pudo, pero no está en su poder posponer la fecha de la muerte.
Paso 2
Recuerde, lo último que sus padres querían que dejara este mundo era que sufriera y se arrepintiera por el resto de su vida. Sí, ha habido desacuerdos e incluso períodos de malentendidos entre ustedes. Pero cuidó de sus padres y los amaba, por lo que no tiene nada de qué culparse.
Paso 3
Para hacer las cosas más fáciles para el alma, los psicólogos aconsejan, por así decirlo, dejar ir a la persona fallecida, aceptar el hecho de que ya no está allí. Recordar a una persona y llorarla constantemente son dos cosas diferentes. Por supuesto, nunca olvidarás a tus padres, pero los gemidos y las lágrimas alivian el alma solo al principio. El desánimo no debería convertirse en un hábito.
Paso 4
No se guarde las emociones negativas. Comparte tus experiencias con tus amigos, ellos encontrarán palabras de apoyo. Conoce a aquellos que recuerdan a tus padres jóvenes y felices, deja que sus historias te animen.
Paso 5
Trate de distraerse de las experiencias negativas. Camine más, practique deportes. Leer literatura clásica es bueno para calmar, pero no se olvide del poder terapéutico de la música.
Paso 6
Si las preocupaciones no desaparecen dentro de los seis meses, asegúrese de contactar a un psicólogo. No se avergüence de sus sentimientos, un especialista competente lo ayudará a descubrir lo que le está sucediendo.
Paso 7
El hombre continúa en sus hijos, y en este sentido, la muerte no existe. La gente está viva mientras se la recuerde. Y estar vivo también es necesario. Mira a tu alrededor. Siempre hay alguien cerca que necesita tu ayuda. Al ayudar a los demás, aliviará su sufrimiento y se hará más fuerte. Viva para que sus padres se sientan orgullosos de usted si ve la maravillosa persona empática que ha crecido su hijo.
