Si nota que su ser querido ha dejado de disfrutar de la vida, ha perdido interés en todo lo que sucede a su alrededor, se siente oprimido y solo, entonces solo necesita ayudarlo. Esta tristeza se llama depresión y, en la mayoría de los casos, es muy posible ayudar a sobrellevarla por su cuenta.
Instrucciones
Paso 1
¡Lo primero que debes hacer es escuchar! Si nota síntomas de depresión en su ser querido, no espere a que se comunique con usted, sino que inicie una conversación usted mismo. Descubra qué le preocupa, cuándo y por qué se sintió mal. Determinar la causa de la depresión hace que sea mucho más fácil combatirla.
Paso 2
Haga todo lo posible por crear un ambiente cómodo para la persona deprimida. Si la causa misma de la depresión no puede eliminarse por razones objetivas, intente asegurarse de que nada la recuerde. Y en ningún caso deberíamos hablar de la insignificancia de la situación, de la sencillez de resolver el problema, porque esto solo puede agravar la situación.
Paso 3
No ofrezca soluciones prefabricadas para solucionar el problema, solo ayude a su ser querido a encontrar una salida a la situación por su cuenta, empujándolo ligeramente a ello.
Paso 4
Haga que la persona se active. Invítelo a nadar en la piscina u ofrézcase a hacer ejercicios juntos, ir a pescar, cazar y al bosque en busca de setas. El aire fresco y el ejercicio pueden ayudar a sobrellevar la depresión.
Paso 5
Capture a su ser querido con algo interesante. Después de todo, ciertamente sabes lo que ama, qué actividades pueden darle el mayor placer. Ofrézcase para ir de compras, hacer manualidades o ir a un museo. Hay muchas opciones y su elección dependerá únicamente de su imaginación y de las preferencias de la persona que está deprimida.
Paso 6
Si la persona no quiere abrirse contigo, consigue una botella de buen vino y una caja de bombones. El alcohol lo ayudará a relajarse un poco y a confiar en ti, y los dulces lo animarán. Lo principal es no exagerar, porque el consumo de alcohol y azúcar en grandes cantidades puede afectar negativamente a su salud.
