Remordimiento, culpa, remordimiento por lo que has hecho: todos estos son sentimientos humanos bastante similares que surgen después de cometer un acto. Algunas personas pueden manejarlos fácilmente, mientras que otras no. Para deshacerse de los "dolores de conciencia", debe estudiar cuidadosamente la situación actual y tratar de cambiar su actitud hacia ella.
Instrucciones
Paso 1
Si cree que ha hecho algo malo, no se etiquete inmediatamente como la peor persona del mundo. En primer lugar, recuerde que todas las personas tienden a cometer errores, ya que no hay nadie en el mundo a quien se le pueda llamar un ideal absoluto. Por lo tanto, intente aceptar lo sucedido y no acepte ni un solo detalle de la situación, sino todo el hecho de lo sucedido.
Paso 2
Analiza qué te motivó a hacer esto. Es igualmente importante recordar exactamente cuándo surgió el remordimiento y pensar con seriedad si realmente hay una parte de tu culpa en lo que sucedió, o simplemente piensas que está ahí, pero en realidad no estaba ahí. Si después de eso llega a la conclusión de que la base de la experiencia fue una ilusión, sin duda será más fácil lidiar con el remordimiento.
Paso 3
Si tu culpa fue insignificante, trata de darte cuenta de que todo ya está en el pasado, por lo tanto, no hay razón para la auto tortura. Además, el remordimiento de conciencia no te lo pondrá más fácil ni a ti ni a quienes hayan resultado heridos en esta situación. Mejor piensa en las conclusiones que puedes sacar de esta experiencia de vida y decide por ti mismo: cómo actuarás si surge una situación similar.
Paso 4
Desde cualquier situación, puedes encontrar varias opciones de salida, solo tienes que querer. Siempre tienes una opción: te sentarás y sufrirás remordimientos o tomarás al menos alguna acción para arreglar lo que has hecho. Por lo tanto, al menos a veces es increíblemente difícil hacer esto, pero si su culpa hacia alguien es realmente significativa, debe dominarse a sí mismo y, mirando a los ojos de aquel hacia quien hizo algo malo, admitir que se equivocó. y discúlpate … Es posible que esto no facilite a la otra persona, pero quitará la carga de sus hombros y es muy probable que esto elimine el remordimiento.
Paso 5
Trate de perdonarse por lo que ha hecho. La vida continúa y no vale la pena soportar la carga de errores anteriores. Después de todo, todos están equivocados, no solo tú, el único en el mundo que hizo algo incorrecto. Intente evitar tales situaciones en el futuro.
