La técnica de dilatación del tiempo es fundamental en la vida diaria. Al conocer gente nueva, en reuniones de negocios y conferencias, la lista es interminable. La capacidad de experimentar plenamente cada momento te permitirá percibir la vida de una manera nueva.
Instrucciones
Paso 1
¿Con qué frecuencia realizamos acciones habituales de forma automática, como sonámbulos? La vida pasa como si no fuera con nosotros. Los momentos de peligro extremo son un asunto diferente. Toda la conciencia se concentra solo en torno a la amenaza. El tiempo se vuelve viscoso y nuestras acciones, por el contrario, son precisas e impetuosas. Como si alguien de dentro nos guiara, como un titiritero. Pero esta técnica también se puede practicar en la vida cotidiana.
Paso 2
Los magos, carteristas y artistas marciales utilizan una técnica similar, todos los que necesitan una concentración constante. Intente limpiarse el bolsillo distraídamente. O luchar contra el enemigo sin un enfoque adecuado. La dilatación del tiempo presupone una conciencia plenamente activa. No debe haber pensamientos extraños en tu cabeza.
Paso 3
Siéntate y mira a tu alrededor. ¿Que ves? Si hay alguien a tu alrededor, intenta estudiarlo. Concéntrese en sus movimientos y respiración.
Paso 4
Tomar una respiración profunda. Aguante la respiración por un momento. Sienta cada segundo, décimo, centésimo, milésimo de segundo. Observe cómo pasan los segundos mientras cuenta. Un minuto parece infinito. Concéntrate en esta sensación, siente cómo pasa el tiempo, contener la respiración te ayuda a concentrarte. Recupera la respiración e intenta recordar ese estado de concentración en el momento de falta de aire. Puede que no funcione la primera vez, pero no dejes de entrenar.
Paso 5
Otra forma de practicar la dilatación del tiempo es con videojuegos. La mayoría de las personas se encuentran en un estado de máxima concentración durante el juego. Los jugadores practican continuamente técnicas de dilatación del tiempo sin siquiera saberlo. Por lo tanto, si juegas activamente a los videojuegos, intenta captar este momento de entrar en la "zona". Luego practica recrear este estado fuera del juego.
