Algunas personas tienen miedo a las cosquillas y otras lo toman por placer. Sin embargo, es muy posible lograr la ausencia del reflejo de cosquilleo. Para hacer esto, necesita controlar sus emociones, pensamientos y sentimientos. Para dejar de ser delicado, necesita hacer algunos ejercicios simples.
Instrucciones
Paso 1
Ejercicio 1. Para realizar este ejercicio, necesita sentirse cómodo y relajarse por completo. Luego, en cada detalle, imagina que alguien te está haciendo cosquillas. Si tiene cosquillas, pensar en ello puede ponerle la piel de gallina. Tan pronto como aparezcan, debes imaginar algo diferente, agradable para ti. Por otra parte, imagina en detalle cómo te hacen cosquillas. Este ejercicio conviene repetirlo durante varios días seguidos hasta que notes que la piel de gallina ha dejado de aparecer.
Paso 2
Ejercicio 2. Pídale a alguien cercano a usted que ponga su mano en el lugar más "delicado". En este caso, no es necesario que le haga cosquillas, solo coloque la mano y sosténgala durante unos minutos. Después de sentir el reflejo del cosquilleo, intente obligarse a relajarse. Intente cambiar sus sensaciones a calor, pesadez, aspereza de la mano.
Paso 3
Ejercicio 3. Ahora no dude en pedirle a alguien de su familia que le haga cosquillas. Debes sentir cada toque al máximo. Relájate, respira profundamente y, lo más importante, convéncete de que las cosquillas ya no te asustan.
Paso 4
Ejercicio 4. Para completar este ejercicio, debe comprar un dispositivo especial que se muestra en la imagen. Este masajeador le pone la piel de gallina a una persona. Se puede aplicar en cabeza, articulaciones, espalda o talones. Pídale a un ser querido que le haga cosquillas con él. Si pasa con éxito la prueba con un masajeador de este tipo, las cosquillas definitivamente no le dan miedo.
