En la naturaleza humana, existe una tendencia a la superación personal. Los cambios en una persona desde un punto de vista espiritual dependen de la fuerza de voluntad de una persona. Puede comenzar a cambiarse a sí mismo desde un pequeño paso, para volverse diferente por un día. Hay un dicho: si te preocupas por tu día, entonces te preocupas por tu vida.
Instrucciones
Paso 1
Empiece bien el día. Para hacer esto, levántese más temprano de lo habitual. Reserva una hora para la superación personal: medita, lee textos inspiradores, afirmaciones, grandes libros. Realiza una serie de ejercicios físicos. Tu cuerpo te estará muy agradecido. Luego date una ducha con placer. Toma una ducha de contraste para recargar pilas. Beba una taza de café, cargándola mentalmente por la salud, la juventud y el éxito.
Paso 2
Planifica tu día. Elija las cosas más importantes para hacer durante el día. Planea dos cosas que no te gustan y no quieres hacer. Haz lo que quisiste hacer durante mucho tiempo, pero no lo hiciste por ningún motivo.
Paso 3
Salude cordialmente a los miembros de su familia y dígales cuánto los ama. Durante el día, sea amable y condescendiente con todos los que conozca.
Paso 4
Come comida saludable. Come más verduras y frutas. Beba mucha agua limpia.
Paso 5
Renuncie a los malos hábitos en este día y, a cambio, compre uno útil.
Paso 6
Muévase tanto como sea posible, camine al aire libre. En este momento, no pienses en el trabajo ni en los problemas. Simplemente disfruta del paseo. Escuche el canto de los pájaros, el susurro de las hojas.
Paso 7
Trate de pasar el día sin decir no a las nuevas oportunidades. Mira una buena película, ¡Siempre di que sí! Protagonizada por Jim Carrey.
Paso 8
Aprenda algo nuevo a lo largo del día. Tómese su tiempo para leer. Lea al menos 10 páginas al día. Te convertirás en una persona más erudita e interesante en la comunicación. Si no sabe qué leer, lea las biografías de personas destacadas. Memoriza un buen poema. Mejorará su memoria, concentración y alerta mental.
Paso 9
Durante el día, tómate un tiempo para reflexionar sobre tu objetivo en la vida y luego da un paso más hacia ese objetivo.
Paso 10
Llame o envíe un mensaje de texto a dos personas con las que no ha hablado durante mucho tiempo, pero le gustaría mantenerse en contacto. Conoce a una nueva persona. Una relación rica es la clave para una vida plena y feliz. Haz algo gratis por los demás. Puedes hablar con una abuela de un asilo de ancianos, regalar un juguete a un niño de una familia pobre, alimentar a un gato callejero, etc.
Paso 11
Trate de mantener una sensación de felicidad durante todo el día, espere algo muy agradable que pueda sucederle. Después de todo, al cambiar solo uno, pero todos los días de tu vida, estás tomando un rumbo hacia una nueva vida feliz.
