Alexitimia: este es el nombre de una condición en la que a una persona le resulta difícil nombrar sus emociones. Al mismo tiempo, el nivel de sensaciones táctiles y la capacidad de fantasear también disminuyen.
Instrucciones
Paso 1
Una excelente manera de evitar la alexitimia es sumergirse en la creatividad. Varias actividades, como las artes visuales, el canto y el baile, pueden sacar a una persona de la incertidumbre emocional.
Paso 2
La comunicación constante tanto con niños como con adultos también ayudará a hacer frente a la alexitimia. Para comprender mejor su condición, se recomienda comunicarse más a menudo con sus compañeros. Esto puede dar lugar al análisis de su propia vida, de sus acciones. La reflexión ayudará a sacar a la luz los sentimientos.
Paso 3
Para no parecer indiferente, trate de mantener conversaciones amistosas con las personas que estén cerca. Interésate más en cosas que antes te parecían indiferentes. Por ejemplo, pregunte a los miembros del hogar cómo está progresando su negocio o escuela.
Paso 4
La literatura clásica puede ayudarlo a encontrar una descripción verbal de su estado emocional. Todos los estados mentales de las personas se han expresado desde hace mucho tiempo y ya en repetidas ocasiones en los libros más famosos: "Guerra y paz", "Demonios", "Adolescencia", "Crimen y castigo". El cine antiguo y moderno también contiene muchas descripciones de la vida que pueden ayudarlo a comprender su condición.
