Es muy difícil renunciar a los pensamientos obsesivos sobre algo que quieres. Toda la información se almacena en nuestra cabeza en forma de "vinagreta". No está dispuesto en los estantes. Y por qué no hacerlo, y luego tirar todas las cosas innecesarias a un vertedero. En pocas palabras, olvídalo. Es posible. Y sin entrenamientos complicados, química, alcohol.
Instrucciones
Paso 1
Solo dos o tres días, diez minutos cada uno, y la información innecesaria se convertirá en una pálida sombra de sí misma.
Acuéstese o siéntese cómodamente. No debes distraerte en este momento. Relájese, los ojos pueden estar bien abiertos o cerrados, lo que más le convenga. Respire profundamente varias veces. Listo.
Cree una imagen colectiva de sus deseos en forma de una imagen clara y vívida. La visualización será eficaz si evoca emociones negativas en ti.
Mire de cerca la imagen imaginaria, acérquese a ella e imagine un control de volumen a su lado. Silencia el sonido lentamente. Imagina que los sonidos detrás de tu "imagen" desaparecen.
Luego privamos a la visualización de claridad, brillo, contraste, para completar la oscuridad. Un punto muy importante: ¡tómate tu tiempo! Los colores se desvanecen suavemente y la nitidez gradualmente. Cuando la imagen desaparezca por completo, "apague" incluso el fondo en el que apareció. ¡Hacer clic! Eso es todo, se acabó una pequeña meditación.
Paso 2
Coloca tus deseos en una habitación imaginaria en la que hay muchas lámparas y luego apágalas una a una hasta que esté completamente oscuro. La regla es la misma: ¡tómate tu tiempo!
Dos o tres días, de diez a quince minutos cada uno, y se sorprenderá al notar cómo sus deseos retroceden a un segundo plano, y si surgen, ya no tienen mucho poder sobre usted.
Paso 3
Haga algo que requiera un esfuerzo y atención especiales de su parte. Si está contento de emprender un negocio tenso e interesante, se distraerá de pensamientos innecesarios, reemplazándolos por los necesarios, que se utilizarán para resolver el trabajo realizado.
Paso 4
Intente usar el método 1000 por qué. Exprese su deseo con la mayor precisión posible y luego pregúntese: "¿Por qué necesito esto?" Encontré la respuesta y pregunte nuevamente: "¿Por qué es esto?" Y repites esto muchas, muchas veces hasta llegar al fondo: al primer deseo o, obviamente, al disparate. Es mejor si alguien cercano evalúa sus respuestas de manera crítica y hace preguntas importantes. Este método lo ayudará a identificar su verdadero deseo y a encontrar una manera fácil de satisfacerlo. ¡O tal vez llegará a la conclusión de que no lo necesita en absoluto!
