Las personas a menudo miran hacia atrás a su pasado y, a veces, existe el deseo de hacer que el primero no sea el primero, cambiar cualquier evento en la vida, devolver lo que era querido en su corazón, corregir errores.
Como olvidar el pasado
Es poco probable que sea posible hacer que el primero no sea el primero, porque las personas no son dioses y, por lo tanto, no saben cómo cambiar los eventos de su vida pasada. Pero olvidar lo que ya pasó es bastante posible.
Para olvidar el pasado, puede utilizar las técnicas de programación neurolingüística, cuyos métodos son utilizados muy activamente por los psicólogos y psicoterapeutas modernos.
La primera forma de olvidar el pasado
Para obtener el efecto, debe imaginar una pared en la que se publican todas las fotos de la vida, que marcan los eventos más importantes. Deben ser coloridos y vibrantes. A continuación, debes alejarte de esta pared y reducirla al tamaño de una caja de cerillas. En este momento, las fotos del pasado deberían volverse en blanco y negro. Y luego debe continuar pegando fotografías de eventos futuros, pintarlas con pinturas. Puedes imaginar los sueños más preciados, los momentos agradables que deben suceder, las imágenes donde reinan el amor y la prosperidad. Por lo tanto, las fotos pequeñas sin color se irán rodeando gradualmente de momentos brillantes y desagradables que se irán perdiendo, ocupando solo una pequeña parte de la vida. Todas estas fotografías en blanco y negro son la vida de otra persona, y las fotografías en color son un regalo de bienvenida. Como resultado de este ejercicio, el pasado es, por así decirlo, limitado y no se extiende al futuro, el primero se convierte en no el primero.
La segunda forma de olvidar el pasado
Este método es muy efectivo para quienes quieren olvidar los momentos desagradables de la vida, pero el ejercicio debe realizarse algún tiempo después del evento. Lo que sucedió debe reproducirse en su imaginación en forma de una película en blanco y negro con una actuación de voz divertida. Tienes que imaginarte sentado en las últimas filas de una sala de cine, escuchar a la audiencia reír, desplazar algunas historias hacia atrás, reírte de ellas. Esto debe hacerse hasta que el evento deje de ser terrible y deprimente. Este método ayudará a cambiar la actitud hacia los momentos desagradables del pasado y ayudará a corregir la memoria.
La tercera forma de olvidar el pasado
Este método permite olvidar los recuerdos del pasado, cambiar su visión. Los eventos negativos deben presentarse en forma de un reactor nuclear, que envenena la vida incluso después de muchos años. Este reactor debe ser removido, hormigonado y enterrado junto con la radiación. Para que el método sea más efectivo, debe saturar la vida real con nuevos eventos brillantes, que se volverán concretos para el reactor. Mientras más cosas buenas sucedan, más profundo será enterrado. Al tomar medidas proactivas, aún puede hacer que lo primero no sea lo primero, dejando su pasado muy bajo tierra.
Cómo vivir en el presente
Para olvidar el pasado, no solo necesita distanciarse de él, sino también aprender a vivir en el presente. No hay nada mejor que vivir el hoy, disfrutar de lo que pasa ahora. Yoga, caminar, dominar la respiración correcta, diversas prácticas espirituales ayudan a aprender a vivir en el presente.
La creatividad funciona bien. La creación de un nuevo y bello refleja el mundo interior de una persona y permite comprender que es capaz de mucho.
Puedes hacer una lista de miedos. Esto le permitirá ser más atrevido y realista sobre el futuro.
Debes renunciar a las emociones, aceptar el momento en que el pasado ya no puede ser devuelto y nada se puede corregir, calmarte, deshacerte de la ira, la irritación, la tristeza.
Todavía es imposible hacer que lo primero no sea lo primero en la vida real, pero puedes cambiar los eventos del pasado en tus recuerdos. Si no puedes olvidar algunos momentos (o no quieres), puedes cambiar tu actitud hacia ellos. Todo esto ayudará a la persona a disfrutar el presente y apreciar lo que tiene aquí y ahora.
