Una persona está construida de tal manera que ve el mundo a través del prisma de su propia percepción. En cualquier situación, evento, cuelga una etiqueta, cuyo nombre depende de su actitud hacia lo que está sucediendo. Intenta alejarte de los estereotipos y mirar el mundo con otros ojos.
Instrucciones
Paso 1
En primer lugar, aprenda a aceptar a cada una de las personas que le rodean por lo que son. Reconozca el derecho de una persona a cambiar cuando esté preparada para ello. Por su propia iniciativa, no dé consejos a otros, ya que siempre parece que quiere imponer su opinión y provoca la reacción correspondiente.
Paso 2
Intenta liberarte de cualquier expectativa, acepta la vida como es ahora. Mientras una persona tenga ciertas expectativas, inevitablemente tendrá que experimentar decepciones. Cuando no hay expectativas, y sucede algo que no te conviene demasiado, puedes aceptarlo con calma. Después de todo, no puedes tener todo lo que quieres.
Paso 3
Deshágase del hábito de "saborear" la irritación adquirida, recordando el problema que le sucedió. Piense en los problemas y las crisis como desafíos y oportunidades para marcar la diferencia. Los problemas los crea la propia persona, aferrándose a aquello de lo que debe desprenderse, sintiendo miedo al cambio. La vida ofrece solo nuevas y nuevas oportunidades para volver a uno mismo. Después de todo, todo lo que necesitas para ser feliz está dentro de ti. Toda persona es feliz tanto como se considera feliz.
Paso 4
Vive el presente, vive cada momento de la forma más plena posible. En la búsqueda de un deseo fantasmal, es posible que se pierda algo interesante, importante, que lo hará pensar en usted mismo y en el mundo que lo rodea. Habiéndose encontrado accidentalmente en un lugar interesante (en una excursión, de vacaciones o simplemente en un parque otoñal en el que se encuentra su viaje diario a casa desde el trabajo) sumérjase en este momento con la cabeza, intente disolverse en el momento presente. Esta es la única forma de empezar a vivir la vida al máximo.
Paso 5
Trate de cambiar conscientemente su actitud ante situaciones que le sucedan en el camino. Alan Cohen, en su libro Deep Breathing, describe un experimento realizado por psicólogos infantiles. Llevaron a un niño a una habitación llena de juguetes nuevos y se comportaron de manera negativa. Pasando rápidamente de un juguete a otro, regresó, diciendo que estaba aburrido y poco interesante. Los educadores describieron al segundo niño como un optimista positivo y positivo. Al llevarlo a una habitación con una gran pila de excrementos de caballo en el suelo, los psicólogos se sorprendieron al observar su reacción: el niño sonreía feliz. Cuando se le preguntó por qué estaba tan feliz, el niño explicó: "¡En algún lugar cerca hay un pony!" Cuando te encuentres en una situación difícil, trata de convencerte de que lo bueno siempre está en algún lugar muy cerca, solo necesitas verlo y sentirlo.
