La vida presenta sorpresas diarias, agradables y no tanto, a las que debes reaccionar de manera oportuna y correcta. El orden en la mente y el alma contribuye a resolver los problemas sin estrés, con calma y paciencia.
Instrucciones
Paso 1
Crea escaleras prioritarias para la toma de decisiones. A veces tienes que enfrentarte al mundo que te rodea y elegir pensamientos y acciones que afecten tu vida futura. Los seres queridos pueden invadir esta zona, obligándolos a pensar o actuar de determinada manera. Para no apresurarse en busca de una respuesta a la pregunta de a quién escuchar, es necesario definir prioridades de una vez por todas. Para hacer esto, divida su vida en áreas significativas. Puede terminar con una lista como esta: relación con el esposo / esposa, crianza, limpieza, apariencia, etc.
Paso 2
Desarrolle una escalera de prioridad para cada área. En la dirección de "criar hijos", la escalera puede verse así: marido, mujer, madre. Esto significa que en situaciones controvertidas, la opinión del esposo es primero, luego la opinión de la esposa y, en último lugar, la opinión de la madre. Una vez establecidas las reglas te ayudarán a no ser atormentado por tu alma cuando necesites decir "no" a alguien, incluyéndote a ti mismo.
Paso 3
Aprenda la escala de las emociones. Puede haber diferentes versiones de la escala, pero hágalo de acuerdo con las experiencias personales. Puede obtener algo como esto: apatía - miedo - resentimiento - ira - aburrimiento - indiferencia - curiosidad - alegría - inspiración - deleite. Necesita salir rápidamente de estados indeseables y permanecer durante mucho tiempo en el estado que desee.
Paso 4
Encuentre materiales para desarrollar las emociones deseadas. En la literatura, el arte y otras áreas de actividad, hay personas que tienen la capacidad de mostrar ciertas cualidades que corresponden a la escala de las emociones. Busca personas que sepan ser felices, curiosas, superar el resentimiento, inspirarse e inspirar a los demás. Descubra cómo lo hacen y participe en el desarrollo de emociones positivas.
Paso 5
Enumere buenos ejemplos de la literatura y otras formas de arte. Este resumen le ayudará a no desanimarse durante los períodos de prueba.
Paso 6
Elimina las fuentes de influencia negativa. Si hay personas alrededor que les hagan bajar la escala de las emociones, rompa con ellas. Si esto es imposible debido a los lazos familiares, neutralice su influencia. Esto se puede hacer de dos formas. Primero, por un esfuerzo interno hacia arriba en la escala de las emociones; en segundo lugar, cuidando a estas personas. Se ocupan de los débiles, los débiles, los enfermos, de aquellos que no pueden hacer algo por sí mismos. Al mostrar preocupación, te vuelves más fuerte.
