Ahora, cada vez más personas comprenden que no todos los problemas personales que surgen periódicamente en la vida pueden resolverse por sí mismos. En algunos casos, por ejemplo, en caso de conflictos familiares graves, depresión, a veces es necesario el consejo de un psicólogo profesional. Pero, a pesar de la abundancia de instituciones educativas que capacitan a tales especialistas, no es fácil encontrar una persona verdaderamente calificada. ¿Cómo se puede hacer esto?
Necesario
- - computadora;
- - acceso a Internet;
- - directorio de organizaciones en su ciudad;
- - teléfono.
Instrucciones
Paso 1
Decide para qué necesitas un psicólogo. Por lo general, un psicólogo se especializa en algunos problemas específicos, por ejemplo, relaciones familiares, psicología adolescente. Si comprende sus objetivos, podrá elegir mejor a un especialista.
Paso 2
Si su escuela u organización tiene un psicólogo de tiempo completo, programe una cita con él. Por lo general, esto se puede hacer simplemente mediante una visita personal. En determinados casos, por ejemplo, si se trata de un psicólogo escolar, la visita será gratuita.
Paso 3
Si necesita asesoramiento urgente, por ejemplo, sobre estrés agudo, adicción a las drogas o suicidio, llame a la línea de ayuda. En este caso, recibirá una consulta inicial de inmediato sin perder tiempo en una cita preliminar. Hay números tanto federales como regionales a los que puede llamar para obtener asistencia psicológica de emergencia. Un ejemplo de un servicio de este tipo en Moscú es la línea gratuita de ayuda en caso de crisis, una llamada gratuita dentro de Moscú, número 988-44-34. Con el mismo número, en algunos casos puede inscribirse para una consulta personal con un psicólogo.
Paso 4
En el caso de que pueda esperar con una consulta, tome en serio la elección de un especialista. Encuentre un psicólogo de la especialización adecuada para usted utilizando el directorio de organizaciones de su ciudad. Por ejemplo, los psicólogos suelen trabajar en centros de salud privados. Intente encontrar reseñas del especialista seleccionado en Internet. Esta información suele darse en foros psicológicos temáticos. No puede confiar completamente en la información de Internet, pero al menos puede obtener información general sobre el especialista seleccionado.
Paso 5
Habiendo decidido finalmente la elección, llame a un psicólogo o acuda personalmente a un centro médico o centro de asistencia psicológica. De esta forma puede programar una consulta a la hora que más le convenga. Programe una visita a un psicólogo de tal manera que le quede algo de tiempo después de la consulta; puede demorar más de lo planeado.
