La armonía interna y la paz mental es la clave para una larga vida, la salud física y mental y una actitud positiva por parte de los demás. Pero la inconsistencia de sus propias ideas e ideales con su carácter y rasgos reales hace que una persona luche consigo misma y experimente una insatisfacción constante.
Instrucciones
Paso 1
Antes de hacer algo serio, deténgase y piense. Recuerda a todos los que te aman. Trate de analizar sus actitudes y motivos. Conocen todos tus defectos, pero aún aman y perdonan. Abraza este amor y trata de tratarte a ti mismo de la misma manera: sé consciente de tus defectos, pero perdónate a ti mismo. Eres humano y no puedes evitar equivocarte, pero puedes corregirte a ti mismo y a tu futuro.
Paso 2
Practica la respiración y el yoga. En esta práctica espiritual, a través de actividades físicas, una persona encuentra el equilibrio interior. Piense en todo el bien que ha hecho y hará en el futuro cercano.
Paso 3
Trabaja en tu personaje. Deshazte de los malos hábitos y los defectos. El trabajo será duro, pero los resultados seguramente le agradarán cuando esté a la altura de sus propios ideales.
Paso 4
Date un capricho con humor. Bromea más a menudo, especialmente sobre las deficiencias. La risa es una reacción natural del cuerpo al absurdo y la inconsistencia de los fenómenos con la lógica. A menudo se convierte en la mejor y única arma eficaz contra el miedo y la desesperación: lo divertido no puede ser peligroso ni dañino.
Paso 5
No se obsesione con usted mismo. Muchos de sus amigos y familiares necesitan su ayuda. Cuidándolos, puedes distraerte de los problemas internos, y después de un tiempo, cuando estés libre, la discordia anterior ya no te parecerá tan grave. En particular, cuidar a las personas que tienen problemas más grandes que usted ayuda: en comparación, sus problemas le parecerán insignificantes y solucionables.
